stres
Umysł, Zdrowie
-

Jak radzić sobie ze stresem? Sposoby na stres

Wydaje Ci się, że panujesz nad codziennym stresem, doskonale radzisz sobie w sytuacjach kryzysowych i szybko rozwiązujesz napotykające Cię problemy? Jednak od jakiegoś czasu zaobserwowałaś u siebie wzmożony apetyt i większą skłonność do podjadania… Miewasz też problemy z zasypianiem i trudno Ci się w pełni skoncentrować? Może się okazać, że Twój organizm w ten sposób […]

Przeczytaj całość
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych.
Zdrowie
-

Depresja u osób starszych: jak leczyć i zapobiegać?

Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Smutek, przygnębienie. Tych stanów doświadczył każdy wiele raz w życiu. Czy są to objawy depresji? Jak leczyć i zapobiegać depresji u seniorów?

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Tydzień życzliwości – zrób coś miłego!

Czasem wystarczy drobny gest, by zmienić czyjś dzień na lepsze. Amerykanie świętują właśnie Tydzień Spontanicznych Gestów Życzliwości. Dołączacie?

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Jak emocje wpływają na pamięć?

Sposób, w jaki zapamiętuje się wydarzenia, zależy nie tylko od otoczenia, ale także od naszych stanów wewnętrznych. Mogą one wpływać na to, jak odbieramy doświadczenia. I zmieniać sposób, w jaki przechowywane są wspomnienia.

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Romantyzm w wieloletnim związku? Tak, to możliwe!

Wiele osób uważa, że „z czasem wszystko powszednieje” i nie należy się spodziewać wielkich uniesień. Tymczasem psychologowie mówią co innego. Sprawdź, jak zadbać o atmosferę w wieloletnim związku.

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

7 noworocznych postanowień na 2017 rok

Koniec roku to dobry moment na chwilę refleksji, okazja do podsumowań i nowych planów. Ty też robisz noworoczne postanowienia? Podpowiadamy 7 pomysłów na noworoczne postanowienia. Są łatwe do wprowadzenia w życie i mogą przynieść widoczną zmianę na lepsze. Do dzieła!

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Jak spędzić święta w dobrej atmosferze?

Żyjąc w biegu i codziennym pośpiechu zapominamy czasem, że święta to czas refleksji, spokoju i spotkań w gronie najbliższych nam osób. Jak stworzyć niepowtarzalną, radosną atmosferę? Podpowiadamy, co zrobić by cieszyć się magią świąt i przeżyć je świadomie, pogodnie, blisko rodziny i znajomych.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Po co nam empatia i współodczuwanie?

Większość z nas jest z natury empatyczna, ale nikt nie uczy, jak tę cechę rozwijać i pielęgnować. O tym, jak rozbudzić empatię, opowiada w świątecznej atmosferze Paulina Owsińska, nasza redakcyjna psycholog.

Przeczytaj całość