Jak? Są na to sprawdzone sposoby. I żaden z nich nie musi być gwałtem na swej naturze. Po prostu należy dostosować je elastycznie do swoich potrzeb.
- Zadbaj o swój kontakt z naturą
Nie masz siły na wyczyny na działce? Nie szkodzi - potraktuj ją czysto rekreacyjnie. Odłóż na później zwykłe prace - najwyżej w tym roku nie będzie na niej perfekcyjnie. Nie masz siły na dalekie spacery? Zadbaj o zazielenienie swego balkonu lub parapetu. Kupienie doniczki z sadzonką nie będzie Cię wiele kosztowało, a widok świeżej zieleni nastawi Cię pozytywnie do życia - nawet w te pochmurne dni. Wieczorami koniecznie uchylaj okno i wsłuchuj się w śpiew ptaków. Dopóki trwa maj, będą jeszcze cieszyć nasze uszy wieczornymi koncertami. Spoglądaj często w niebo. Niepostrzeżenie poczujesz ochotę na więcej doznań.
- Wyrzuć z domu stare graty
Robienie porządków już na wstępie Cię zniechęca? A jednak zdobądź się na to w odpowiadającym Ci tempie. Z szafy wysypują się na Ciebie ubrania, a wieszaki są poupychane tak ciasno, że nie można ich przesunąć. Usuń z szafy to, co nie zostało użyte przez rok. Najwyraźniej tego nie potrzebujesz. Nielubiane książki? Niesłuchane płyty? Wszystkiego można się pozbyć, sprzedać, a jeszcze łatwiej rozdać - na pewno znajdzie się ktoś, kto z chęcią przygarnie zbędne Ci rzeczy, a Ty odetchniesz swobodniej.
- 17
Wydaje się to niemożliwe? A jednak zawalcz o to: nasze myśli i emocje mają na nas największy wpływ. Zastanów się, jak działa na Ciebie przebywanie z osobami wiecznie narzekającymi? Po pięciu minutach czujesz brak chęci do życia albo desperacką potrzebę ucieczki? Od siebie jednak nie uciekniesz. Nikt z nas nie ma idealnego życia, ale codziennie podejmujemy decyzję, czy przeżyjemy szczęśliwy dzień. Nie myśl o tym, czego Ci brakuje, raczej doceń małe radości każdego dnia. Rozważnie wybieraj książki i filmy - one też mogą skutecznie poprawić humor. Może czasem zrezygnuj z oglądania wszystkich wiadomości i dzienników? Jeżeli skutecznie Cię irytują, to dobry powód, by je sobie darować.
