Psychologia - porady

Psychologia osób starszych często dotyka takich zagadnień, jak depresja i demencja starcza. To częste zjawiska psychologiczne wymagające porady, konsultacji, wsparcia osób bliskich, a nawet leczenia. W jesieni życia najczęściej obniżenie nastroju spowodowane jest stratą bliskich, poczuciem osamotnienia lub kryzysem wieku średniego. Stresujący jest także okres andropauzy i menopauzy. Jak sobie z nimi radzić?

    Psychologia – depresja i demencja starcza, stres, kryzys wieku średniego

    Psychologia, bada mechanizmy i prawa rządzące ludzkimi reakcjami. Zgłębianie umysłu i emocji, to bardzo ciekawe zagadnienia. Czasem wystarczą proste podpowiedzi i wskazówki jak cieszyć się życiem czy jak nie dać się jesiennej chandrze, by znów odzyskać siłę do zmierzenia się z codziennością.

    Depresja starcza

    Bywa, że osoby starsze z wiekiem tracą chęć i radość życia. Popadają w złe samopoczucie, czują się osamotnieni, wyobcowani i odsunięci od codziennego życia. Dlatego tak ważne jest dla nich wsparcie rodziny, zwłaszcza kontakt z wnukami, a także empatia, cierpliwość i okazywanie życzliwości.

    Spadek nastroju, wyobcowanie i poczucie bezużyteczności może przerodzić się w depresję u osób starszych, która niestety występuje dość często. Wpływ ma na nią także pogorszenie stanu zdrowia i pojawiające się ograniczenia fizyczne, a także utrata osób najbliższych. Objawy depresji u osoby starszej to między innymi:

    • bezsenność lub potrzeba ciągłego snu,
    • brak apetytu,
    • obniżenie libido,
    • wymioty,
    • spowolnienie ruchu lub nadmierna energiczność,
    • biegunki lub zaparcia,
    • zgaga,
    • pogorszenie nastroju, a nawet płaczliwość,
    • słaba kondycja,
    • brak zainteresowań.

    W walce z depresją u osób starszych pomocy należy oczywiście szukać u psychologa, jednak pomóc może także grupa wsparcia czy organizacje angażujące seniorów w życie towarzyskie.

    Demencja starcza

    Na objawy demencji starczej powinny zwrócić uwagę przede wszystkim osoby z rodziny albo opiekunowie. Pierwsze symptomy to:

    • zaniki pamięci,
    • spadek emocjonalny,
    • trudności w odnalezieniu się w czasie i przestrzeni,
    • zaburzenia mowy, problemy z liczeniem oraz nazywaniem przedmiotów,
    • agresja,
    • brak odnajdywania się w różnych sytuacjach.

    Demencja starcza, inaczej otępienie starcze, to nieodwracalne schorzenie mózgu. Żadne leki nie są wstanie pomóc, a leczenie polega na wyciszaniu objawów i spowolnieniu progresu choroby.

    Jak radzić sobie ze stresem?

    Stres towarzyszy człowiekowi na każdym etapie życia, zarówno w młodości, jak i w jesieni życia. U osób w podeszłym wieku często związany jest z traumatycznymi przeżyciami, stratą bliskiej osoby lub lękiem przed chorobami i utratą sprawności. Jakie są objawy stresu i jak z nim walczyć? W naszych artykułach podpowiemy, jak radzić sobie ze stresem i jak zadbać o swój relaks.

    Zdrowie psychiczne jest bardzo ważne, trzeba dbać nie tylko o swoje ciało, ale także o ducha. Starsze osoby często przeżywają stres związany ze stratą bliskich, na przykład męża lub żony. Dlatego warto poczytać porady, jak poradzić sobie ze stratą męża. Ciekawym zagadnieniem psychologicznym jest także sen o zmarłej osobie. Dowiedz się, co może oznaczać taki sen. 

    Kryzys wieku średniego

    Kryzys wieku średniego dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. To moment, w którym rozliczamy się z życiem i zastanawiamy się, co udało nam się osiągnąć. Ten psychologiczny kryzys dopada ludzi w połowie średniej długości życia, czyli mniej więcej między 40. a 50. rokiem życia. Wtedy bywa, że tracimy wiarę w sens życia, dochodzi nawet do rozwodów po 50-tce. Wiele osób postanawia zmienić diametralnie swoje życie.

    Jak sobie poradzić i pokonać kryzys wieku średniego? Najlepiej pozwolić sobie pomóc: zdać sobie sprawę z problemu, dopuścić do siebie innych ludzi, zwłaszcza partnera i nie bronić się przed terapią, bywa bardzo potrzebna i pomocna.

    Andropauza i menopauza

    Stresującym wydarzeniem jest także wejście w okres andropauzy (dla mężczyzn) i menopauzy (dla kobiet). Zwłaszcza mężczyźni mają wiele psychicznych objawów wejścia w stan przekwitania.

    Jakie są objawy psychiczne andropauzy? Najczęściej to:

    • apatia,
    • drażliwość,
    • depresja,
    • obniżona samoocena,
    • spadek motywacji do działania.