PORTAL DLA SENIORÓW
 

Witaminy i suplementy dla seniora

Suplementacja witamin jest bardzo ważna, częściowo możemy je dostarczyć stosując odpowiednio zbilansowaną dietę. Jednak warto także uzupełniać niedobory witamin wskazanymi przez specjalistę suplementami.

O jakich witaminach pamiętać w diecie seniora? Które z nich odpowiadają za pamięć i koncentrację, a która za zdrowe stawy i kości?

Witaminy suplementy – rola w organizmie

Każda z witamin ma wpływ na funkcjonowaniu naszego organizmu. Nadmiar lub ich niedobór może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia i nieść za sobą poważne konsekwencje. Poznaj witaminy, których nie może zabraknąć w diecie osób starszych.

Witaminy dla kobiet i mężczyzn

Kobiety, również te po 50-tce, którym zależy, by ich cera była promienna, powinny suplementować: witamina A, C i E.

Natomiast mężczyźni muszą zadbać o dostarczenie do organizmu witaminy z grupy B, witaminy C, A i K. Pamiętajcie, że wiele niezbędnych leków należy się seniorom za darmo. Darmowe leki dla seniorów znajdują się w wykazie leków refundowanych.