Grupa wsparcia
Grupa wsparcia funkcjonuje w oparciu o założenie, że jej członkowie nawzajem świadczą sobie pomoc psychologiczną. Grupa wsparcia nie jest ciałem oficjalnym, może być zorganizowana przez dowolną osobę, która nie ma nic wspólnego z psychologią i nie posiada wykształcenia w tym kierunku.
Siłą rzeczy więc grupa wsparcia może świadczy pomoc nieprofesjonalną. W tym miejscu zastrzegamy – słowo „nieprofesjonalny” nie ma tu wydźwięku pejoratywnego. Chodzi jedynie o to, że spotkania grupy wsparcia często nie są prowadzone przez profesjonalnego psychologa czy terapeutę (aczkolwiek i takie się zdarzają, co więcej – udział w niektórych z nich jest płatny). Siła typowych grup wsparcia polega nie na stosowaniu profesjonalnych narzędzi terapii grupowej, lecz na zaufaniu, akceptacji, cieple i zrozumieniu, którego udzielają sobie członkowie danej grupy.
Grupa wsparcia – gdzie szukać?
Najczęściej grupy wsparcia organizowane są przy:
- ośrodkach pomocy społecznej,
- poradniach pedagogicznych,
- poradniach psychologicznych,
- zajmują się tym przeróżne fundacje i stowarzyszenia,
- ale też często osoby prywatne, wyszukujące się w Internecie, na forach, poprzez media społecznościowe.
Grupa wsparcia online
Pamiętajmy, że we współczesnym czasach grupy wsparcia nie muszą się już organizować stacjonarnie, nie muszą więc skupiać osób zamieszkałych w swoim niedalekim sąsiedztwie. Równie dobrze można przystąpić do grupy wsparcia online, w której uczestniczyć będą osoby z całego kraju, a nawet świata, o ile różnice językowe czy kulturowe nie będą stanowić bariery.
Grupa wsparcia – depresja
Grupy wsparcia często organizują się wobec pewnych typowych problemów psychicznych, psychologicznych i społecznych. Najłatwiej jest rozpocząć wyszukiwanie osób, z którymi taką grupę się utworzy, albo do której się dołączy przez Internet, wpisując w wyszukiwarkę:
- grupa wsparcia depresja,
- grupa wsparcia dla samotnych,
- grupa wsparcia odchudzanie,
- grupa wsparcia dla kobiet,
- grupa wsparcia dla zdradzonych.
To przykładowe, ale nie przypadkowe zapytania. Wymieniliśmy w tym miejscu kilka najbardziej typowych, powszechnie poszukiwanych i organizowanych grup wsparcia.
Grupa wsparcia psychologicznego
Grupa wsparcia dostarcza motywacji do działania. To bardzo ważne u osób jej pozbawionych, na przykład wskutek depresji. Wzajemne motywowanie się, wyznaczanie celów (w określonym horyzoncie czasowym – do przyszłego spotkania, do końca roku itd.) oraz publiczne „spowiadanie” z ich realizacji mogą spowodować zdynamizowanie działań osoby owładniętej niemocą. Mechanizm ten działa również w przypadku osób walczących z uzależnieniami.
Grupa wsparcia – akceptacja
Poza tym grupa wsparcia dostarcza ciepła i akceptacji. Uznanie w oczach innych uczestników będzie odpowiedzią na naturalną potrzebę racjonalizacji naszych czynów, które być może leżą u źródeł depresji (np. poczucie winy). Grupa wsparcia może w takich sytuacjach udzielić swoistego rozgrzeszenia. Być może wystarczy usłyszeć, że inni zrobiliby to samo na naszym miejscu, że nas rozumieją czy popierają.
Grupa wsparcia dla samotnych
I jeszcze jeden bardzo ważny aspekt – grupa wsparcia opiera się na relacjach międzyludzkich, które mogą być wartością samą w sobie w przypadku osób cierpiących z powodu samotności. W takim przypadku samo uczestnictwo, kontakt z innymi ludźmi mogą działać terapeutycznie. Uczestnik takich spotkań nie czuje się samotny, poznaje nowych ludzi, którzy zmagają się z podobnymi problemami lub rozterkami.
Grupa wsparcia – zagrożenia
Mimo wszystkich niezaprzeczalnych plusów, jakie niosą za sobą grupy wsparcia, istnieje ryzyko wystąpienia sytuacji niepożądanych. Nie jest na przykład wykluczone, że niemoderowana w żaden sposób grupa wsparcia zacznie dryfować w zakątki odległe od celu, jakim jest pokonanie danego problemu, na przykład depresji. Nie jest wykluczone, że poszczególni członkowie grupy wsparcia tak bardzo mocno i głęboko zaczną wyrażać zrozumienie dla stanu psychicznego, w jakim znajdują się pozostali jej uczestnicy, że grupa jako całość utwierdzi się w negatywnych, pesymistycznych przekonaniach, znajdzie usprawiedliwienie dla trwania w stanie psychicznego dołu.
Innym zagrożeniem, na szczęście dość teoretycznym, jest próba zawładnięcia umysłami członków grupy wsparcia przez jednego z uczestników spotkań. Nie koniecznie w niecnych celach i niekoniecznie świadomie. Wystarczy jednak, ze do grupy wejdzie osoba o mocno dominującej osobowości, by pozostali członkowie, będący zazwyczaj w dużym emocjonalnym rozchwianiu, mający w głowie szum poznawczy, poddali się jej rozumowaniu i sugestiom.
Zobacz też:
