Zobacz 105-letnią mistrzynię jogi w akcji

„Nie czuję się staro” – mówi 105-letnia Lil Hansen, trenerka jogi. Pani Lil co tydzień uczy młodszych od siebie. Jak ona to robi?
Spis treści

Uczniowie Pani Li to głównie seniorzy po 60. roku życia, którzy mogliby być jej dziećmi, a czasem i wnukami.

Pani Li mówi, że nie czuje się jak staruszka i ma wciąż młodego ducha.


– Jedyna różnica jest taka, że jestem bardziej uważna niż kiedy byłam młodsza. Nie czuję się staro – tłumaczy trenerka jogi. – Robię swoje i idę do przodu.

Czytaj więcej w CafeSenior: Joga także dla seniorów

To właśnie nie skupienie się na sobie i na swoim wieku czyni Lil Hansen tak aktywną. Oprócz jogi ma jeszcze inne hobby, jednym z nich jest gra w karty. Stulatka jest przewodniczącą kółka brydżowego w swoim rodzinnym mieście. Przepis na długowieczność okazuje się prosty w wydaniu Lil Hansen. Poprzez grę w karty ćwiczy sprawność umysłu, a dzięki jodze ciało pozostaje sprawne.

Czytaj więcej w CafeSenior: Joga na zdrowe stawy

Więcej z kategorii Sport
Sposoby na nietrzymanie moczu – sport jest ważny
Mężczyzna odpoczywa pod drzewem po jeździe na rowerze
Nietrzymanie moczu – sprawdź, jakie sporty możesz uprawiać
Jazda na rowerze
9 powodów, dla których warto pływać
Powiązane artykuły
Najszybsza babcia świata. Ma 75 lat i biega w maratonach
Ćwiczenia na kręgosłup – szyjny, lędźwiowy i piersiowy
5 prostych ćwiczeń przy biurku - w pracy też możesz się gimnastykować
Gimnastyka dla seniorów: ćwiczenia na kręgosłup
Emerytura olimpijska - za jaki medal i ile wynosi?