Ludzie nie dlatego przestają się bawić, że się starzeją, lecz starzeją się, bo przestają się bawić.
Mark Twain
Tańce liniowe (ang. Line Dances) są specyficznym sposobem tańca w linii, w których tańczący poruszają się, stojąc obok siebie. W ten sposób tańczy się więc „solo”, a zarazem w grupie.
Dla kogo są tańce liniowe?
Piękno tańców liniowych polega na tym, że nie trzeba doświadczenia tanecznego ani partnera do tańca i dlatego szczególnie dobrze nadają się one dla singli. Tę formę tańca polecić też można osobom nieśmiałym i niewierzącym w swoje umiejętności. Trzeba tylko trochę chęci i można zaczynać!
Taniec liniowy w wykonaniu seniorek z USA
Jak trudny jest układ taneczny?
Taniec składa się z regularnie powtarzanego układu kroków. Stopień trudności choreografii jest zróżnicowany: od naprawdę prostych sekwencji do coraz bardziej skomplikowanych.
Istotne jest, aby tancerze tańczyli równo i jednocześnie zmieniali kierunek tańca. Tańce liniowe są przeznaczone dla wszystkich grup wiekowych. Najważniejsza jest radość, jaką sprawia poruszanie się do rytmu muzyki country, latino lub do popularnych piosenek popowych. Muzyka do tańców liniowych jest tak zróżnicowana, że każdy znajdzie coś dla siebie. Pomyłkami w krokach nie trzeba się przejmować. Jeśli się zdarzą, tańczy się po prostu dalej.
Nagranie z warsztatów "Muzyka i ruch w działaniach terapeutycznych", w których uczestniczyły panie pracujące na co dzień z seniorami
Dlaczego warto tańczyć?
Taniec to:
- Sposób na życie
- Ruch
- Przyjemność
- Wspaniały relaks
- Odprężenie
- Zdystansowanie się od codziennych problemów
- Sposób na wyrażenie emocji
- Dobra zabawa
- Hobby dla każdego
Taniec zwiększa:
- Pewność siebie
- Kreatywność
- Świadomość własnego ciała
- Poczucie rytmu i wrażliwość na muzykę
- Koncentrację i pamięć
Taniec a zdrowie
- Zapewnia niezbędną aktywność fizyczną
- Wspomaga układ krążenia
- Zwiększa elastyczność mięśni
- Modeluje sylwetkę
- Poprawia pracę więzadeł, stawów i ścięgien
- Uelastycznia kręgosłup
Danuta Stogidis
Danuta Stogidis - mieszkanka Łodzi, z zawodu germanistka, z zamiłowania terapeutka zajęciowa, instruktorka tańców w kręgu i kinezjologii edukacyjnej. Ukończyła wiele kursów i warsztatów obejmujących naukę tańca i metodykę ich nauczania. Prowadzi na Facebooku fanpage "Taniec w kręgu" z wieloma inspiracjami dla tańczących osób: www.facebook.com/taniecwkregu.
Zdjęcie: "Drzwi Otwarte" w Spółdzielczej Akademii w "Jagielle" w Łodzi. Autor: Andrzej Domiza
