Nawilżenie pochwy – domowe sposoby. Jak je poprawić?

Nawilżenie pochwy w dostateczny sposób pozwala utrzymać prawidłowe pH pochwy. Ma to ogromne znaczenie w zapobieganiu infekcjom intymnym, ale także eliminuje ból podczas stosunku. Niekiedy niedostateczne nawilżenie pochwy stwarza ogromne problemy z odbyciem stosunku i bardzo często negatywnie wpływa na psychikę. Wbrew pozorom to bardzo poważny problem. Ale można mu zdecydowanie zaradzić i wyeliminować wszystkie negatywne dolegliwości. Jak nawilżać pochwę? Jest wiele sposobów czysto medycznych, ale też wiele domowych. Warto z nich korzystać.
Kobieta trzyma się na krocze
źrodło:123RF

Spis treści

Rolą seksu jest nie tylko przedłużanie gatunku, ale także przyjemność dla dwojga osób. Każdy powinien przygotować się do tego zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Jednym z problemów przy odbywaniu stosunku płciowego jest suchość pochwy. Bardzo często ten stan ma charakter chwilowy, a najczęściej występuje przed miesiączką. Niestety dość mocno dotyka kobiety w trakcie ciąży i menopauzy. Suchość pochwy może także pojawiać się na skutek przyjmowania niektórych leków. Potrafi skutecznie zniechęcić do seksu. Ale i takiemu stanowi można skutecznie zaradzić. 

Nawilżenie pochwy 

W organizmie kobiety często dochodzi do pojawienia się objawów suchości pochwy. Bardzo często podłożem tego stanu są zmiany hormonalne, a przede wszystkim zanik żeńskich hormonów płciowych, czyli estrogenu i progesteronu. Najczęściej w okresie menopauzy zmniejsza się produkcja śluzu, a mniejsza ilość hormonów powoduje słaby dopływ krwi do tkanek. Z wiekiem także znacznie zmniejsza się produkcja kolagenu, który odpowiada za napięcie ścianek pochwy. Wszystkie te czynniki stwarzają ogromna potrzebę nawilżania pochwy. 

Kiedy organizm daje sygnał, że nawilżenie pochwy jest niezbędne? Oto najważniejsze objawy: 

  • ból podczas stosunku, 
  • silny ból w okolicach pochwy w trakcie siedzenie, chodzenia czy aktywności fizycznej, 
  • krwawienia na skutek uszkodzeń błony śluzowej, 
  • odczuwalne podrażnienie pochwy, 
  • żółte upławy, 
  • infekcje pochwy (bakteryjne i wirusowe). 

Każdy z tych czynników powinien być już sygnałem do podjęcia działań w celu nawilżania pochwy. Suchość pochwy można likwidować przy użyciu produktów typowo medycznych bądź domowymi sposobami. 

Czym nawilżyć pochwę? 

Na czym polega nawilżenie pochwy? Istnieje wiele sposobów, ale pierwszym krokiem powinno być nawilżanie całego organizmu od środka. Dlatego też warto pić dużo wody, nawet do 2 litrów dziennie. Ogromne znaczenie ma także prawidłowa dieta. Przede wszystkim powinna zawierać duże ilości warzyw i owoców. Najlepsze działanie posiadają te, które zawierają fitoestrogeny. Do takich warzyw i owoców nalezą: 

  • fasola, soczewica, bób, groch, cebula czy marchew, 
  • jabłka, gruszki, czereśnie. 

W diecie każdej kobiety, borykającej się z problemem suchości pochwy i konieczności jej nawilżania powinny także znaleźć się ryby i owoce morza, które zawierają zdrowe tłuszcze. Warto zadbać o zdrowy i higieniczny tryb życia, a przede wszystkim eliminowanie stresu i unikanie (w miarę możliwości) pośpiechu w codziennym życiu. 

Nawilżanie pochwy można przeprowadzać przy użyciu różnego rodzaju leków czy produktów medycznych. Należą do nich przede wszystkim: 

  • preparaty zwierając lubrykanty - są to środki nawilżające, które wspomagają przedsionek pochwy i samą pochwę, aby wytworzyć uczucie „poślizgu” w trakcie stosunku. Tego rodzaju produkty występują w postaci żelu, a ich główne składniki to woda, gliceryna lub silikon; 
  • kremy do smarowania pochwy - działają powierzchownie i nawilżają pochwę; 
  • globulki dopochwowe - działanie globulek ma szerszy zasięg, wnikają głębiej i skuteczniej nawilżają pochwę od środka. W swoim składzie zawierają z reguły kwas hialuronowy, kwas mlekowy czy glikogen; 
  • tabletki - zadaniem tabletek jest przede wszystkim walka z przyczynami suchości pochwy. 

Reklama

Nawilżanie okolic intymnych 

Niezależnie od zaleceń lekarskich, wszystkie kobiety borykające się z suchością pochwy, powinny w codziennym życiu stosować zdrowe nawyki, wspomagające nawilżanie pochwy. Pierwszym krokiem powinno być zrezygnowanie z substancji myjących drażniących, które potęgują wysuszanie pochwy. Warto także zakładać bieliznę, wykonaną z delikatnych i naturalnych materiałów, aby minimalizować podrażnienia. Systematyczne kontakty seksualne bardzo zapobiegają wszelkim schorzeniom, powodującym suchość pochwy. Aktywne życie seksualne zwiększa przepływ krwi, a to sprzyja nawilżaniu każdego narządu. 

W okresie menopauzy warto zrezygnować z używek – picia alkoholu, palenia papierosów. Dobrze też wyeliminować te produkty z diety, które sprzyjają powstawaniu stanów zapalnych w organizmie, a tym samym w miejscach intymnych (na przykład czekolada, pieprz czy ostra papryka). Pochwa powinna nawilżać się samoistnie podczas stosunku (w sposób naturalny). W trakcie zbliżenia nabłonek, który tworzy pochwę, nabrzmiewa i wydziela śluz. Taki stan jest jak najbardziej naturalny i nie wymaga wspomagania. Ale w sytuacjach braku śluzu istnieje konieczność nawilżania pochwy. Wszystkie sposoby mają za zadanie zmniejszyć tarcie i ułatwiać odbycie stosunku płciowego. 

Domowe sposoby na nawilżanie pochwy 

Nawilżając pochwę domowymi sposobami zawsze należy zachowywać ostrożność, a niekiedy dobrze jest skonsultować taki stan z lekarzem. Ostrożność jest zalecana z jednego głównego powodu – niektóre substancje mogą zmienić naturalne środowisko pochwy i tym samym sprzyjać rozwojowi infekcji bakteryjnych. A to z kolei zwiększa jeszcze mocniej suchość pochwy. 

Oto kilka naturalnych sposobów nawilżenia pochwy

  • kurkuma - posiada duże właściwości antybakteryjne, a jej regularne spożywanie zdecydowanie zmniejsza problem suchości. Można także połączyć kurkumę z mlekiem i tak przygotowaną papkę położyć na moment w okolicach pochwy. Należy jednak zawsze pamiętać, aby po takim zabiegu bardzo dokładnie umyć miejsca intymne, używając dużej ilości wody; 
  • aloes - łodygi aloesu mają ogromne właściwości nawilżające i przywracające naturalne pH. Żel z aloesu, połączony z mlekiem to dobra kombinacja na preparat, kontrolujący florę bakteryjną miejsc intymnych; 
  • nagietek - posiada duże właściwości antybakteryjne, dlatego warto czasem wymoczyć sfery intymne w wywarze z tej rośliny; 
  • olejek z sezamu - posiada cechy naturalnego środka nawilżającego. Warto czasem posmarować tym olejkiem okolice intymne, wykonując jednocześnie delikatny masaż; 
  • rumianek - dzięki działaniu przeciwzapalnemu i łagodzącemu objawy infekcji, wywar z rumianku dobrze nadaje się do wymoczenia w nim obolałej i suchej pochwy. Taki zabieg sprzyja właściwemu nawilżaniu,
  • olejek z drzewa herbacianego - działa antyseptycznie i idealnie wspomaga odpowiednie nawilżenie pochwy. Można kroplami olejku z drzewa herbacianego zwilżyć bieliznę lub delikatnie przykładać nasączony nim patyczek kosmetyczny; 
  • mieszanki ziołowe do picia - najczęściej stosowane zioła w tym przypadku to lukrecja, żeń-szeń i niepokalanek. Wystarczy zalać taką mieszankę, trzymać moment pod przykryciem i wypić; 
  • smarowanie pochwy wazeliną, olejkiem kokosowym czy najzwyklejszą oliwką. 

Reklama

Preparaty na nawilżenie pochwy 

Lekarze oferują coraz częściej zabiegi nawilżania pochwy z zakresu medycyny estetycznej. W tym celu wykonywane są zastrzyki z kwasem hialuronowym. Mają one działanie nawilżające i na dłuższy czas likwidują suchość pochwy. 

Bibliografia

  • M. Bizoń, A. Zielińska, W. Sawicki „Rola kwasu hialuronowego w ginekologii”, II Wydział Lekarski Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, „Zakażenia XXI wieku”, 2018 r.,
  • G. Jarząbek, M. Pawlaczyk, M. Pisarska-Krawczyk i inni „Problem stanów zapalnych żeńskich narządów płciowych”, Uniwersytet Medyczny w Poznaniu, Medycyna Rodzinna, 2018 r.,
  • T. Petryński, G. Stachowiak „Menopauza – fakty i kontrowersje”, Klinika Ginekologii i Chorób Menopauzy, Instytut Centrum Zdrowia Matki Polki, Łódź, 2006 r.,
  • Dr Ann Louise Gittleman „Premenopauza. Praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia”.

Oceń artykuł

(liczba ocen 1)

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!