PORTAL DLA SENIORÓW
 

Jak nie dać się cukrzycy?

W Polsce na cukrzycę choruje aż 2,3 miliona osób, na świecie - 422 miliony. 30 lat wcześniej liczba ta była prawie 4 razy niższa. Przeczytaj, jak rozpoznać pierwsze objawy cukrzycy i jakie badania dobrze jest wykonywać co roku.

Leczenie cukrzycy, często tylko objawowe, jest o wiele trudniejsze niż działania profilaktyczne. Dlatego, aby skutecznie chronić się przed tą chorobą, należy przede wszystkim zadbać o zdrową dietę i odpowiednią dawkę ruchu. Zamiast posiłków bogatych w tłuszcze i cukry, lepiej wybierać warzywa, ryby i produkty pełnoziarniste. Warto też regularnie ćwiczyć, np. uprawiać marszobiegi, jeździć na rowerze czy pływać. Systematyczna aktywność fizyczna pomoże utrzymać prawidłową masę ciała.

Na czym polega cukrzyca?

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, w wyniku której dochodzi do zatrzymania lub upośledzenia wytwarzania insuliny potrzebnej do metabolizowania cukrów dostarczanych do organizmu. Długotrwały wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do uszkodzenia narządów wewnętrznych i może skutkować atakiem serca, udarem mózgu, niewydolnością nerek, impotencją oraz przewlekłymi zakażeniami. Cukrzyca to poważna choroba cywilizacyjna XXI wieku, która w 2030 roku będzie jedną z najczęstszych przyczyn zgonów, jeśli nie zostaną wdrożone skuteczne programy profilaktyczne i diagnostyczne.

Czytaj więcej w CafeSenior: Dieta osób starszych z cukrzycą

Wyróżnia się dwa rodzaje cukrzycy:

I typu – najczęściej rozpoznawanego u dzieci i młodzieży. Całkowicie zahamowane jest wytwarzanie insuliny – hormonu, którego zadaniem jest obniżanie poziomu cukru we krwi. Chory musi wtedy przyjmować insulinę w postaci zastrzyków.

Objawy cukrzycy typu I:

  • wzmożone pragnienie,

  • częste oddawanie moczu,

  • senność,

  • ciągłe uczucie zmęczenia,

  • zaburzenia widzenia.


II typu – spowodowana niezdrowym trybem życia, złą dietą i otyłością. Stanowi aż 90% zachorowań. Najczęściej diagnozowana jest u dorosłych. Organizm wytwarza insulinę, ale w niewystarczającej ilości.

Objawy cukrzycy typu II:

  • utrata masy ciała,

  • apatia,

  • duże pragnienie i łaknienie,

  • zmęczenie i senność,

  • zwiększenie wrażliwości skóry, powstawanie siniaków, świąd,

  • mrowienie w stopach,

  • zaburzenia erekcji, zapalenie pochwy.


Należy regularnie (najlepiej raz do roku) wykonywać badania profilaktyczne. Bowiem rozpoznanie cukrzycy na wczesnym etapie pozwala podjąć działania chroniące nas przed jej skutkami.

Czytaj więcej w CafeSenior: "Jadłospis seniora z cukrzycą" >>

Przynajmniej raz w roku wykonuj poniższe badania:

  • analiza moczu,

  • badanie poziomu glukozy we krwi na czczo,

  • badanie poziomu glukozy we krwi po posiłku.

Oceń artykuł

(liczba ocen 1)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA