PORTAL DLA SENIORÓW
 

Porady zza lady - dlaczego warto kupić jod?

 
Porady zza lady to rubryka opracowana przez doktor nauk medycznych i magister farmacji – Justynę Wodowską. Tym razem dowiecie się, jak cenny dla zdrowia jest jod. Co warto jeść, by dostarczyć go organizmowi? 

Cenny jod


Jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie wzroku? Tak! Okazuje się, że ten pierwiastek ma nie tylko duże znaczenie dla gruczołu tarczycowego, który selektywnie wychwytuje go z krwi, ale pełni także ważną funkcję w profilaktyce zmętnień ciała szklistego oka. By zapobiec niedoborom jodu w organizmie, od 20 lat w Polsce joduje się sól kuchenną.

Z racji tego, że w trakcie przechowywania traci ona część swoich właściwości, a przede wszystkim w związku z zaleceniami jej ograniczenia w diecie (nadmiar tej przyprawy sprzyja nadciśnieniu), warto wzbogacić swój jadłospis w produkty obfitujące w ten pierwiastek, choćby ryby morskie (np. 100 gramów dorsza zawiera średnio ok. 100 mikrogramów jodu). Źródłem cennego minerału są także glony, z których wytwarza się ekstrakty apteczne.

Czytaj też: Kąpiel solankowa – na basenie i w domu

Testy na poziom PSA


PSA jest skrótem od Prostate Specific Antigen i oznacza antygen swoisty dla prostaty. U zdrowych mężczyzn przedostaje się on do krwioobiegu jedynie w śladowych ilościach, natomiast u panów ze zmienionymi chorobowo komórkami – w znacznie większych. Stężenia powyżej normy mogą wskazywać m.in. na łagodny przerost lub zapalenie gruczołu krokowego.

W aptekach dostępne są domowe testy, które pozwalają wykryć podwyższony poziom PSA. W zestawie znajdują się profesjonalny nakłuwacz, płytka testowa, pipeta oraz specjalny diluent do rozcieńczenia próbki krwi. Oczywiście, przeprowadzenie testu nie zwalnia z wizyt kontrolnych u lekarza urologa i konsultacji uzyskanego wyniku.

Żelazo? Ważne jakie!


Żelazo to jeden z ważniejszych pierwiastków. Gdy wiemy, że brakuje go w organizmie, możemy kupić w aptece odpowiedni preparat. Warto jednak zwrócić uwagę, że o przyswajalności tego minerału decyduje jego forma. Dostępne są produkty zawierające siarczan żelaza, glukonian lub fumaran. Coraz więcej środków zawiera też chelat aminokwasowy - diglicynian żelaza.

Zanim jednak sięgniemy po któryś z dostępnych w aptekach gotowych preparatów, przyjrzyjmy się swojej diecie. Często sama zmiana nawyków żywieniowych rozwiązuje problem.

Czytaj też:

porady zza lady

 

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Pytanie: Jaki świąteczny prezent ucieszyłby Cię najbardziej?

  ręcznie wykonany

  kosmetyki

  dobry alkohol

  odzież

  coś z wyposażenia wnętrz lub małe AGD

  karta podarunkowa do wykorzystania na dowolny zakup

  bilety na kulturalne wydarzenie

  voucher na atrakcję