Cenny jod
Jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie wzroku? Tak! Okazuje się, że ten pierwiastek ma nie tylko duże znaczenie dla gruczołu tarczycowego, który selektywnie wychwytuje go z krwi, ale pełni także ważną funkcję w profilaktyce zmętnień ciała szklistego oka. By zapobiec niedoborom jodu w organizmie, od 20 lat w Polsce joduje się sól kuchenną.
Z racji tego, że w trakcie przechowywania traci ona część swoich właściwości, a przede wszystkim w związku z zaleceniami jej ograniczenia w diecie (nadmiar tej przyprawy sprzyja nadciśnieniu), warto wzbogacić swój jadłospis w produkty obfitujące w ten pierwiastek, choćby ryby morskie (np. 100 gramów dorsza zawiera średnio ok. 100 mikrogramów jodu). Źródłem cennego minerału są także glony, z których wytwarza się ekstrakty apteczne.
Czytaj też: Kąpiel solankowa – na basenie i w domu
Testy na poziom PSA
PSA jest skrótem od Prostate Specific Antigen i oznacza antygen swoisty dla prostaty. U zdrowych mężczyzn przedostaje się on do krwioobiegu jedynie w śladowych ilościach, natomiast u panów ze zmienionymi chorobowo komórkami – w znacznie większych. Stężenia powyżej normy mogą wskazywać m.in. na łagodny przerost lub zapalenie gruczołu krokowego.
W aptekach dostępne są domowe testy, które pozwalają wykryć podwyższony poziom PSA. W zestawie znajdują się profesjonalny nakłuwacz, płytka testowa, pipeta oraz specjalny diluent do rozcieńczenia próbki krwi. Oczywiście, przeprowadzenie testu nie zwalnia z wizyt kontrolnych u lekarza urologa i konsultacji uzyskanego wyniku.
Żelazo? Ważne jakie!
Żelazo to jeden z ważniejszych pierwiastków. Gdy wiemy, że brakuje go w organizmie, możemy kupić w aptece odpowiedni preparat. Warto jednak zwrócić uwagę, że o przyswajalności tego minerału decyduje jego forma. Dostępne są produkty zawierające siarczan żelaza, glukonian lub fumaran. Coraz więcej środków zawiera też chelat aminokwasowy - diglicynian żelaza.
Zanim jednak sięgniemy po któryś z dostępnych w aptekach gotowych preparatów, przyjrzyjmy się swojej diecie. Często sama zmiana nawyków żywieniowych rozwiązuje problem.
Czytaj też
Darmowe leki dla seniorów - informator
