- Musisz długo czekać na autobus, pociąg albo samolot? Nie siedź bezczynnie – pospaceruj, pozwiedzaj. Czas upłynie ci szybciej.
- Wybierając miejsce noclegu, zwróć uwagę na dostępną ofertę hotelu. Jeśli jest to hotel – to dobrze, żeby był na jego terenie basen lub siłownia. Skorzystaj z nich wieczorem lub gdy będzie gorsza pogoda. Inne miejsca również mogą oferować coś dodatkowego – np. wynajem rowerów lub łódek.
- Odkrywaj, doświadczaj! Piesze wycieczki po nieznanych miejscach, muzeach, ogrodach, parkach, fascynujących szlakach służą również twojemu zdrowiu!
- Wyjeżdżasz z wnukami? Spędzaj z nimi jak najwięcej czasu! Graj z nimi w gry, dzięki którym wszyscy będziecie aktywni. Zabawa w podchody to świetny sposób na urozmaicenie przechadzki.
- Podczas oglądania meczu chodź wzdłuż boiska zamiast siedzieć na ławce. Będziesz zawsze blisko akcji!
- Znajdź sobie aktywne hobby. Może spróbujesz fotografii plenerowej? Wybierzesz się na tańce? Popływasz kajakiem po rzece? To znakomita rozrywka i świetne sposoby, żeby zadbać o zdrowie!
- Bierz aktywny udział w wydarzeniach sportowych lub kulturalnych. Czeka cię wiele miłych wspomnień i nowych doświadczeń!
Powyższy artykuł powstał na podstawie materiałów z poradnika „Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce” (Wydawnictwo Buk Rower). Portal CafeSenior objął patronat medialny nad tą publikacją. Więcej informacji o tym, co można znaleźć w tej książce, znajdziecie Państwo TUTAJ.
Czytaj też: Przelot samolotem – podróż w podeszłym wieku
