Co odpowiada za odporność w jelitach?
W jelicie grubym znajdują się miliardy bakterii dobroczynnych, których zadaniem jest nie tylko trawienie resztek pokarmowych, ale również wydzielanie kwasów tłuszczowych, które stymulują odporność. Aby mogły to robić, muszą mieć odpowiednią liczebność, oraz występować w dużej różnorodności i mieć czym się odżywiać. Szczególnie preferują one błonnik – dlatego probiotyki, takie jak te dostępne na https://pl.labone.store/kategoria/probiotyki stosuje się najczęściej w połączeniu z prebiotykami.
W jakich sytuacjach trzeba zadbać o mikroflorę jelit?
Flora bakteryjna jelit ulega eliminacji przede wszystkim na skutek działania antybiotyków, zażywanych na różne infekcje. Wówczas, zarówno w trakcie antybiotykoterapii, jak i przez pewien czas po niej, należy odbudować mikrobiotę, stosując odpowiednie suplementy diety. Niestety, nieprawidłowe żywienie, pełne żywności wysokoprzetworzonej, również jest odpowiedzialne za pogorszenie składu jakościowego i ilościowego mikroflory. Wynika to stąd, że po prostu nie zawiera ono wystarczającej ilości żywych kultur bakterii ani błonnika, którym się one żywią. Dlatego warto nie tylko zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe, ale również zafundować sobie terapię wspierającą pracę jelit, dla polepszenia swojej odporności i trawienia.
Co jeszcze warto zażywać na odporność?
Istnieje jeszcze wiele innych składników, które stymulują układ odpornościowy do pracy, zmuszając go, aby skuteczniej walczył z różnymi patogenami. To między innymi witamina C o odpowiedniej przyswajalności, spirulina czy chlorella bogate w antyoksydanty i zdrowe kwasy tłuszczowe. Preparaty, które je zawierają, można znaleźć na https://pl.labone.store/kategoria/odpornosc. Systematyczne stosowanie suplementów jest szczególnie ważne w okresie wzmożonej zachorowalności, czyli jesienią i zimą. Im sprawniej działa Twój układ odpornościowy, tym lepiej radzi on sobie z różnymi intruzami – dzięki temu jesteś mniej narażony na różne dolegliwości, masz lepsze samopoczucie. Co jednak najważniejsze – niespodziewane choroby będą przydarzać Ci się rzadziej, co sprawi, że Twoje plany nie będą ulegać ciągłym modyfikacjom!
