Aż 63% Polaków nie przeczytało w ubiegły roku żadnej książki. Kampanie społeczne zachęcające do czytania zyskują na popularności, ale nie sprawią, że Polacy nagle zmienią swoje wybory. Nie mamy francuskiej tradycji czytania w kawiarniach i inaczej niż w Wielkiej Brytanii - nasze biblioteki świecą pustkami. A wiele tracimy. Oto kilka powodów, dla których powinniśmy częściej zaglądać do książek.
- Sposób na nudę
Warto wypracować zwyczaj posiadania książki przy sobie. Jeśli nie chcemy „taszczyć" opasłych tomów, można zainwestować w czytnik. To niewielkie, lekkie urządzenie można zmieścić niemal w każdej torebce. A warto to zrobić po to, by nie tracić czasu - ile razy nudzimy się w kolejce do lekarza, pociągu, tramwaju, etc. A można by lepiej spożytkować takie wyczekiwanie. Książki skutecznie i błyskawicznie zabijają nudę.
Czytaj więcej w CafeSenior: "Pierwsza biografia Wandy Chotomskiej" >>
- „Lek" antystresowy
Jak wyniki z badań uczonych z Uniwersytetu w Sussex w Wielkiej Brytanii, efekt antystresowy z czytania jest jeszcze silniejszy niż ten uzyskiwany dzięki słuchaniu określonej muzyki czy spacerowaniu. Książki do tego stopnia „wciągają", że nawet w przypadku zmartwienia czy stresujących sytuacji można się zdystansować zagłębiając w lekturę, mówią eksperci.
- Źródło mądrości
Czytanie ma wpływ na poziom inteligencji. Im więcej czasu spędza się z książkami, tym lepszy jest rozwój intelektu. W przypadku seniorów - im dłużej i częściej trwa lektura, tym niższe jest ryzyko osłabienia określonych zdolności poznawczych (co ma szczególne znaczenie, jako że zaburzenia poznawcze zwykle rozwijają się w starszym wieku). Takie przypuszczenia potwierdzono naukowo: uczeni z Centrum Medycznego Rush University w Chicago dowiedli, że u osób często czytających książki osłabienie zdolności kognitywnych następuje później.
Czytaj więcej w CafeSenior: "Książka na jesień: "Dasz radę" - ostatnia rozmowa z ks. Janem Kaczkowskim" >>
- „Medykament" na sen
Jeśli chcesz łatwiej zasnąć, nie przesiaduj przed telewizorem czy komputerem do ostatnich chwil przed położeniem się do łóżka. Unikaj też ekranów smartfonów czy tabletów. Lepiej poczytaj książkę - dzięki temu łatwiej się odprężysz, a ponieważ ani papier, ani czytniki nie emitują światła, organizm lepiej przygotuje się do snu.
- Droga do pogłębienia wrażliwości
Jak wynika z badań opublikowanych w magazynie „Science", dzięki czytaniu beletrystyki stajemy się bardziej empatyczni - lepiej odczytujemy emocje innych i zwiększa się nasza zdolność do wczuwania się w nie.
- Sposób na wzbogacanie słownictwa
Czytanie wzbogaca nasze słownictwo i pozwala łatwiej, bardziej adekwatnie i w ładniejszy sposób wypowiadać swoje myśli.
Czytaj więcej w CafeSenior: "Książka na wakacje: Ósme życie" >>
- Poprawa koncentracji
We współczesnym świecie naszpikowanym nowymi technologiami łatwo jest o rozkojarzenie. Chętnie sprawdzamy, co się dzieje na Facebooku, odbieramy pocztę elektroniczną kilka razy dziennie, zaciekawiają nas łatwo dostępne online informacje czy plotki, a wszystko to powoduje, że trudniej o koncentrację. Czytanie sprawia, że jesteśmy zaangażowani w jedną czynność na dłużej i dzięki temu poprawiamy zdolność dłuższego skupiania uwagi (a to szczególnie ważne, bo koncentracja wraz z wiekiem słabnie).