upał
Aktualności, Zdrowie
-

5 sprawdzonych sposobów na upał

Gdy do Polski zbliża się fala gorąca, specjaliści ostrzegają – upał może wywrzeć negatywne skutki zwłaszcza na samopoczucie osób starszych, chorych na serce, kobiet w ciąży, dzieci, a także zwierząt. Gdy na termometrach pojawia się ponad 30 stopni Celsjusza, warto sięgnąć po 5 sprawdzonych sposobów na upał. Jak przetrwać upalne lato?

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

9 powodów, by jeść codziennie siemię lniane

Nasiona lnu to produkt wykorzystywany od dawnych lat przez nasze babcie jako składnik o nieocenionych właściwościach. Szerokie zastosowanie obejmowało łagodzenie chorób układu oddechowego, zewnętrzne działanie przeciwbólowe, leczenie cholery, a nawet znalazło swoje miejsce we wróżbach. Dzisiaj dietetyka nieco inaczej patrzy na siemię lniane, oceniając je na podstawie doniesień naukowych. Nie ujmuje to jednak jego zaletom!

Przeczytaj całość
dieta ewy dąbrowskiej
Zdrowie
-

Dieta dr Dąbrowskiej – oczyszczająca i zdrowotna dieta

Dieta dr Dąbrowskiej to dieta lecznicza. Jej autorka podkreśla, że chudnięcie to dodatkowy efekt, a ta oczyszczająca i zdrowotna dieta ma przede wszystkim usunąć z organizmu toksyny. Podstawą w codziennym menu stają się warzywa i owoce. Na czym dokładnie polega dieta dr Dąbrowskiej? Dieta dr Dąbrowskiej Oczyszczająca i zdrowotna dieta Dąbrowskiej to warzywno-owocowa terapia oczyszczająca, […]

Przeczytaj całość
osteoporoza
Zdrowie
-

Osteoporoza? Dieta pomoże jej uniknąć

Osteoporoza bywa nazywana przez lekarzy milczącą złodziejką kości, ponieważ przebiega bezobjawowo i bezboleśnie przez długi czas, siejąc spustoszenie w układzie szkieletowym. Z roku na rok zapada na nią coraz więcej osób (w Polsce choruje 2,5 miliona kobiet i prawie pół miliona mężczyzn), a specjaliści szacują, że w przyszłości, co czwarta pani i co piąty pan […]

Przeczytaj całość
dieta dla cukrzyków
Zdrowie
-

Dieta dla cukrzyków – Diben Drink

Osoby borykające się z chorobami takimi jak cukrzyca, hiperglikemia stresowa czy insuliooporność oraz nietolerancję glukozy muszą szczególnie dbać o swoją dietę. Ich jadłospis powinien uwzględniać wszelkie wartościowe składniki odżywcze i jednocześnie przygotowywane potrawy powinny mieć niski indeks glikemiczny. W jaki sposób można wesprzeć taką dietę?

Przeczytaj całość
metabolizm
Zdrowie
-

Metabolizm u osób starszych – można sobie z tym radzić!

Metabolizm, czyli przemiana materii – to jeden z najważniejszych procesów, jakie zachodzą w organizmie człowieka. Potocznie mówi się o nim, że może być – szybki lub wolny. Kiedy jest spowolniony, organizm spala mniej kalorii, niż powinien. Dochodzi wówczas do niezużytkowana reszty energii, która niekorzystnie odkłada się pod postacią tkanki tłuszczowej. Podstawowa przemiana materii (PPM) Wskaźnik […]

Przeczytaj całość
Komosa ryżowa - produkt cenny w diecie seniora
Zdrowie
-

Superfood: co to jest komosa ryżowa i jak ją jeść?

Komosa ryżowa, czyli egzotycznie brzmiąca quinoa, dawała starożytnym wojownikom siłę i moc. Inkowie zwali ją „matką zbóż”, choć tak naprawdę quinoa do zbóż nie należy. Niezależnie od kwalifikacji, warto ten modny ostatnio składnik zdrowego menu poznać bliżej. Dlaczego? Bo żaden superfood nie zostaje wliczony w poczet roślin pełnych mocy zupełnie bez przyczyny. Co drzemie w […]

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Superfood: co to jest spirulina chlorella i jak ją jeść?

Dużo mówi się o tzw. superfood, czyli żywności bogatej w witaminy, minerały i inne substancje aktywne. Wzmacniają odporność, oczyszczają organizm, a nawet leczą. Jednym z nich jest spirulina. Sprawdź, jak działa spirulina i czy jest dla Ciebie.

Przeczytaj całość