Czy wiesz, że rośliny porastające łąki czy przydroża mogą Cię obronić przed infekcjami? Sprawdź, jakie zioła możesz łatwo znaleźć w aptekach!

Liście, pączki, kwiaty, kora, owoce, korzenie roślin leczniczych nie tylko nie powodują skutków ubocznych, jak konwencjonalne leki, ale też nie obciążają układu trawiennego. Zimą znajdziesz zioła zamknięte w kapsułkach, tabletkach lub herbatkach. Jakie zioła wspomogą Twoją odporność i układ trawienny?

Czosnek pospolity (Allium sativum) to dobrze znany, naturalny antybiotyk.

Czosnek pospolity (Allium sativum) to dobrze znany, naturalny antybiotyk.

Czosnek w kapsułkach

Czosnek pospolity (Allium sativum) to dobrze znany, naturalny antybiotyk. Osoby, którym nie odpowiada intensywny zapach świeżego czosnku, mogą sięgnąć po wygodne, apteczne preparaty – w kapsułkach bądź w tabletkach. Pamiętajmy jednak, że regularne spożywanie czosnku może wydłużać czas krwawienia i krzepnięcia, co utrudnia proces gojenia się ran. Należy więc zachować szczególną ostrożność w stosowaniu czosnku przed zabiegami operacyjnymi i po nich. Ze względu na swoje właściwości hamujące krzepnięcie krwi czosnek wchodzi też w interakcje z lekami o podobnym działaniu, np. kwasem acetylosalicylowym. Ponadto lekko obniża poziom cukru we krwi. W domu można przygotować bardzo zdrową nalewkę czosnkową.

Czytaj więcej w CafeSenior: Zioła na odporność. Część 1 >>

W przypadku nawracających przeziębień warto sięgnąć po preparat z jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea), który zmobilizuje nasz układ odpornościowy.

W przypadku nawracających przeziębień warto sięgnąć po preparat z jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea), który zmobilizuje nasz układ odpornościowy.

Jeżówka? Na zdrowie!

Niska temperatura powietrza, przeciągi w przegrzanych pomieszczeniach i nieodpowiednie do pory roku ubranie to najczęstsze przyczyny infekcji wirusowych. W przypadku nawracających przeziębień warto sięgnąć po preparat z jeżówki purpurowej (Echinacea purpurea), który zmobilizuje nasz układ odpornościowy. W aptece możemy zakupić sok z ziela tej rośliny lub kapsułki zawierające jej sproszkowany korzeń. Pamiętajmy jednak, że takie środki są przeciwwskazane w przypadku chorób alergicznych, w schorzeniach autoimmunologicznych czy też w zaburzeniach układu hematologicznego.

Czytaj więcej w CafeSenior: 5 skutecznych sposobów na grypę >>

W lecznictwie wykorzystuje się nasiona ostropestu plamistefo (Silybum marianum), które stanowią źródło drogocennej sylimaryny.

W lecznictwie wykorzystuje się nasiona ostropestu plamistefo (Silybum marianum), które stanowią źródło drogocennej sylimaryny.

Ostropest plamisty – wsparcie dla wątroby

Jedną z najważniejszych roślin sprzyjających naszej wątrobie jest ostropest plamisty (Silybum marianum). W lecznictwie wykorzystuje się jego nasiona, które stanowią źródło drogocennej sylimaryny. W aptece możemy kupić nasiona ostropestu w dwóch wersjach: niezmielonej i zmielonej. Wsparciem dla komórek wątrobowych będą również związki fosfolipidowe pozyskane z nasion soi, niektóre aminokwasy (L-arginina, L-ornityna) oraz witaminy z grupy B.

Czytaj więcej w CafeSenior: Monakolina K – na problemy z cholesterolem >>

Autor tekstu: Maria Pawlica