Witaminy i suplementy

Suplementacja witamin jest bardzo ważna, częściowo możemy je dostarczyć stosując odpowiednio zbilansowaną dietę. Jednak warto także uzupełniać niedobory witamin wskazanymi przez specjalistę suplementami.

Witaminy mogą być rozpuszczalne w wodzie (B i C) oraz rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K). Te drugie niestety łatwo przedawkować. Istnieją również witaminy dla seniora, zobacz, które są najlepsze na pamięć i wzmocnienie.

Witaminy suplementy – rola w organizmie

Każda z witamin ma wpływ na funkcjonowaniu naszego organizmu. Nadmiar lub niedobór witamin może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia i nieść za sobą poważne konsekwencje. Poznaj witaminy, których nie może zabraknąć w diecie osób starszych.

Witaminy dla kobiet i mężczyzn  

Kobiety, również te po 50-tce, którym zależy, by ich cera była promienna, powinny suplementować: witamina A, C i E.

Natomiast mężczyźni muszą zadbać o dostarczenie do organizmu witaminy z grupy B, witaminy C, A i K. Pamiętajcie, że wiele niezbędnych leków należy się seniorom za darmo. Darmowe leki dla seniorów znajdują się w wykazie leków refundowanych. Sprawdź!

 

dieta przy chorobach jelit
Aktualności
-

Dieta przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego i innych chorobach zapalnych jelit

Dieta przy chorobach jelit odgrywa równie ważną rolę jak farmakoterapia. Odpowiednie dobranie produktów jest w stanie zapobiec niedożywieniu, które jest częstą konsekwencją zapalenia jelit. Czasami warto sięgnąć po diety przemysłowe, które nie tylko potrafią ograniczyć stan zapalny, a także poprawić odżywienie pacjenta.

Przeczytaj całość
żywienie w chorobie nowotworowej
Aktualności, Zdrowie
-

Dieta w chorobie nowotworowej – dieta przy chemioterapii, radioterapii

Dieta w chorobie nowotworowej jest tak samo ważna jak odpowiednio dobrana terapia onkologiczna, bo tylko dobrze odżywiony organizm ma szansę na wygranie walki z chorobą nowotworową. Wczesne włączenie wsparcia żywieniowego znacznie zmniejsza ryzyko powikłań i skraca czas hospitalizacji pacjenta.

Przeczytaj całość
Witaminy dla seniorów
Zdrowie
-

Witaminy w diecie osób starszych

Osoby starsze powinny w sposób szczególny dbać o swoje zdrowie, a jedną z najistotniejszych rzeczy, na jakie muszą zwracać uwagę seniorzy, jest właściwa dieta. Wraz z wiekiem spada zapotrzebowanie na wartości energetyczne, natomiast ważniejsze staje się przyswajanie większej ilości witamin i mikroelementów podnoszących odporność osób starszych i pozytywnie wpływających na utrzymanie witalności seniorów. Dowiedz się […]

Przeczytaj całość
porady zza lady
Aktualności
-

Porady zza lady – najnowsze wskazówki magistra farmacji

Porady zza lady to zbiór cennych wskazówek przygotowanych przez doktor nauk medycznych i magister farmacji – Justynę Wodowską. W tym tygodniu radzi, jak zmniejszyć objawy łuszczycy, jak skutecznie rzucić palenie i jak korzystać z wszystkich właściwości oleju lnianego.  Omega-3 kontra łuszczyca Łuszczyca jest przewlekłą chorobą zapalną, a jej objawy często nasilają się. Jak można sobie wtedy […]

Przeczytaj całość
magister farmacji
Aktualności
-

Magister farmacji: porady zza lady

Doktor nauk medycznych i magister farmacji – Justyna Wodowska, przygotowała zbiór najnowszych informacji na temat leków. Czym jest import równoległy, na co działa ektoina, jakie nowe leki będą dostępne bez recepty i kiedy magister farmacji może odmówić realizacji recepty? To tylko kilka zagadnień poruszonych w poniższych poradach. 

Przeczytaj całość
darmowe leki dla seniorów
Zdrowie
-

Darmowe leki dla seniorów – informator

Od 1 września 2016 roku wszyscy seniorzy, którzy ukończyli 75. rok życia dostali prawo do otrzymania darmowych leków. Obecnie lista leków refundowanych to ponad 1200 pozycji. Jest ona sukcesywnie rozszerzana o nowe substancje czynne i choroby, z którymi mogą pomóc walczyć. Szacuje się, że te leki dla seniorów pokrywają ponad 81% zapotrzebowania pacjentów. Według danych […]

Przeczytaj całość
witaminy dla seniora
Umysł
-

Witaminy dla seniora – które są najlepsze na pamięć i wzmocnienie?

Wraz z wiekiem przemiana materii staje się wolniejsza a składniki odżywcze są mniej przyswajalne przez organizm. Dlatego wielu seniorów ma niedobory witaminy i mikroelementów. Żeby utrzymać jak najdłużej sprawne ciało i umysł trzeba zadbać o zbilansowaną dietę i wzbogacić ją suplementami. Zobacz które witaminy są najlepsze na pamięć i wzmocnienie.

Przeczytaj całość
Aktualności
-

Cenna luteina

Luteina działa dobroczynnie na wzrok. Można ją znaleźć w wielu warzywach i owocach, zwłaszcza w tych o pomarańczowej i czerwonej barwie. O tym, jak skomponować menu bogate w luteinę, opowiada farmaceutka, Justyna Wodowska.

Przeczytaj całość