Adam Nawałka, trenerzy na MŚ
Kultura, Pasje
-

10 najprzystojniejszych seniorów wśród trenerów na MŚ 2018

Rozgrywki Mistrzostw Świata w Piłce Nożnej odbywają się w tym roku Rosji, to pierwszy turniej mistrzostw świata organizowany w Europie Wschodniej. W mundialu udział bierze 32 drużyn, spośród ich selekcjonerów, wybraliśmy 10 sylwetek trenerów-seniorów do zestawienia “Najprzystojniejsi trenerzy na MŚ”. Na pierwszym miejscu znalazł się oczywiście trener polskiej reprezentacji – Adam Nawałka. Kogo jeszcze uwzględniliśmy?

Przeczytaj całość
Mistrzostwa Świata 2018, kibic, trybuny
Aktualności, Pasje
-

Mistrzostwa świata 2018 – najstarszy zawodnik w historii

Essam El Hadary jedzie na mundial i będzie najstarszym zawodnikiem w historii. Bramkarz znalazł się w kadrze reprezentacji Egiptu.

Przeczytaj całość
Senior, aktywnośc fizyczna, sport, podróże,
Zdrowie
-

Jak seniorzy spędzają czas wolny? – raport Cafesenior.pl

Aktywność fizyczna jest istotna dla organizmu w każdym wieku. Ma wyjątkowo dobry wpływ na zdrowie, nie tylko naszego ciała ale także umysłu. Jakie formy aktywnego spędzania wolnego czasu wybierają najczęściej polscy seniorzy?

Przeczytaj całość
Piotr_Pustelnik
Kultura, Pasje
-

Plan na starość Piotra Pustelnika – wiek nie ma znaczenia

Wiek to kwestia nastawienia. Jeśli człowiek o siebie dba, będzie żył długo i szczęśliwie – mówi 66-letni himalaista Piotr Pustelnik, doktor inżynierii chemicznej, alpinista i himalaista. Były pracownik naukowy Politechniki Łódzkiej. Uczestnik programu stypendialnego Fulbrighta, który wybrał… Himalaje. I zdobył wszystkie 14 szczytów liczących powyżej 8000 m n.p.m. Nagrodzony m.in. nagrodą Fair Play za kilkukrotne ratowanie zdrowia […]

Przeczytaj całość
Aktualności, Kultura, Pasje, Zdrowie
-

Zdrowy kręgosłup i nordic walking – spotkanie dla seniorów

W piątek (16 marca) DOZ Fundacja oraz portal Cafesenior.pl zapraszają seniorów 60+ na kolejne spotkanie. W trakcie konferencji „Zdrowy kręgosłup” uczestnicy spotkają się z piosenkarzem Krzysztofem Cwynarem, instruktorem nordic walking oraz fizjoterapeutą. Wstęp na wydarzenie jest bezpłatny.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Nordic walking: idealny sport dla seniora

Aby cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem, nie trzeba wcale intensywnie ćwiczyć. Wystarczy szybki marsz na świeżym powietrzu lub coraz popularniejsze nordic walking. Co daje nordic walking i dlaczego warto go uprawiać będąc seniorem?

Przeczytaj całość
Kultura
-

Krzysztof Baranowski: pływający Holender

„Polonez”, „Pogoria”, „Fryderyk Chopin”, „Batory” – trudno wymienić statek, na którym nie był. Żeglarz, elektronik, dziennikarz, nauczyciel – nigdzie nie zakotwiczył na stałe. Bo Krzysztof Baranowski wciąż płynie z prądem. Zapraszamy do lektury wywiadu!

Przeczytaj całość
gimnastyka dla seniorów
Zdrowie
-

Gimnastyka dla seniorów: ćwiczenia na kręgosłup

Gimnastyka dla seniorów to prosty sposób na poprawę kondycji, sprawności fizycznej i uchronienie się przed urazami. Poznaj bezpieczne ćwiczenia na kręgosłup, od których warto zacząć dzień.

Przeczytaj całość