Serce – budowa

Serce to najważniejszy element układu krążenia. Pompuje i rozprowadza krew po organizmie. Na minutę wykonuje 60 – 80 uderzeń, pompując w tym czasie 5 litrów krwi. Serce ma dwie komory: lewą i prawą, złączone z innymi elementami tętnicami oraz dwa przedsionki, także z podziałem na strony, połączone z innymi częściami organizmu żyłami. Od siebie oddzielają je zastawki: trójdzielna i dwudzielna.

Choroby układu krążenia

Choroby układu krążenia to groźne przypadłości. Na ich rozwój ma wpływ przede wszystkim sposób odżywiania oraz styl życia. Warto odżywiać się zdrowo, a także wykonywać ćwiczenia dobre dla serca. Do najczęstszych chorób serca należą: zawał serca, wady serca, zaburzenia rytmu serca, zapalenie mięśnia sercowego, choroba wieńcowa.

Niezwykle ważne jest kontrolowanie ciśnienia krwi za pomocą odpowiedniego ciśnieniomierza. Nieprawidłowe parametry mogą być pierwszą oznaką problemów z układem krążenia.

Dieta przy nadciśnieniu

Co jeść, by mieć zdrowe serce i na czym polega dieta kardiologiczna? Istnieje także specjalna dieta dla nadciśnieniowców. Przede wszystkim dieta na serce polega na: wyeliminowaniu tłuszczów, soli i żywności modyfikowanej, a także na regularnym spożywaniu niewielkich porcji.

aparat do mierzenia ciśnienia
Zdrowie
-

Pomiar ciśnienia krwi – jak poprawnie zmierzyć ciśnienie?

Mierzenie ciśnienia jest niezwykle prostą czynnością, która pozwala nam kontrolować funkcjonowanie układu krążenia. Ponieważ pomiar ciśnienia krwi zazwyczaj odbywa się w warunkach domowych, warto wiedzieć, w jaki sposób aparat do pomiaru ciśnienia powinien być używany.

Przeczytaj całość
aparat do mierzenia ciśnienia
Zdrowie
-

Ciśnieniomierz – jaki aparat do mierzenia ciśnienia kupić do domu

Ciśnieniomierz powinien znajdować się na wyposażeniu apteczki w każdym domu, nawet jeśli nie cierpimy na choroby układu krążenia. Jaki ciśnieniomierz wybrać? Czym się różnią ciśnieniomierz naramienny i ciśnieniomierz nadgarstkowy? Na jakiej zasadzie działają ciśnieniomierz elektroniczny, ciśnieniomierz zegarowy oraz ciśnieniomierz rtęciowy?

Przeczytaj całość
Profilaktyka chorób serca
Zdrowie
-

Profilaktyka chorób serca

Aby obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca, należy zadbać o odpoczynek i zmniejszyć wpływ stresu na swój organizm. Ważne jest też rzucenie palenia i zdrowa dieta bogata w antyoksydanty oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto regularnie uprawiać umiarkowany wysiłek fizyczny.

Przeczytaj całość
urządzenie do mierzenia ciśnienia
Zdrowie
-

Jak wybrać urządzenie do mierzenia ciśnienia?

Sprawdź jakie są różnice między holterami i ciśnieniomierzami! Badanie ciśnienia krwi jest bardzo ważne szczególnie u osób z chorobami krążenia. Zbyt wysokie ciśnienie trzeba stale kontrolować, ponieważ nieleczone może doprowadzić m.in. do udaru mózgu, zawału serca, wylewów, miażdżycy, zaburzenia pracy nerek i uszkodzenia nerwu wzrokowego.

Przeczytaj całość
Dieta kardiologiczna
Zdrowie
-

Dieta kardiologiczna – co jeść by mieć zdrowe serce?

Jesteś tym co jesz – w tym powiedzeniu jest dużo prawdy. To, jak się odżywiamy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. By utrzymać szczupłą sylwetkę, liczymy kalorie. Jednak co jeść, by mieć zdrowe serce? Na czym polega dieta kardiologiczna? Dieta kardiologiczna Wdrożenie w życie diety kardiologicznej może w znacznym stopniu uchronić nas przed chorobami serca. Dlatego […]

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Profesjonalna kontrola ciśnienia krwi. Jak u lekarza, ale w domu.

Na rynku dostępnych jest wiele różnych modeli aparatów do pomiaru ciśnienia tętniczego krwi. Główna i najważniejsza różnica między nimi to metoda wykonywania badania. Sprawdź, jaki ciśnieniomierz wybrać.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Dieta dla nadciśnieniowców

Nadciśnienie tętnicze to bolączka dzisiejszych czasów. Zgodnie z danymi opublikowanymi w 2007 roku aż 8,4 mln Polaków cierpi na tę przypadłość i aż 33 % z nich nie jest tego świadomych. Naukowcy, wychodząc naprzeciw coraz większej ilości nadciśnieniowców, opracowali dietę stricte ukierunkowaną na obniżanie ciśnienia krwi. Nazywana jest dietą DASH i jest uznawana jako prozdrowotny […]

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Radość sposobem na zdrowsze serce!

Brytyjscy naukowcy potwierdzają to, co podejrzewaliśmy od dawna. Osoby zadowolone z życia mają serce w lepszej kondycji.

Przeczytaj całość