Ćwiczenie pamięci

O pamięć trzeba dbać, by prawidłowo służyła nam przez całe życie. Oczywiście każdemu zdarza się o czymś zapomnieć i mieć lukę w pamięci. Co jednak zrobić, by nie zdarzało się to za często? Jak ćwiczyć pamięć? Sposobów jest wiele i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Trenuj mózg: rozwiązuj krzyżówki panoramiczne, sudoku, dużo czytaj czy graj w karty. Nie wiesz czym jest fitness mózgu? Sprawdź!

Leki i tabletki na pamięć

Oczywiście równie ważna co ćwiczenie pamięci, jest odpowiednia suplementacja. Trudno jest wraz z pożywieniem dostarczyć wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Dlatego wiele witamin można przyjmować w formie tabletek. Jednak na naszą pamięć duży wpływ ma także odpowiednia dieta. Poznaj żywność, która służy pamięci.

Zaburzenia pamięci, a demencja starcza

Często wydaje nam się, że zaburzenia pamięci zwłaszcza u osób starszych są czymś normalnym. Jednak warto bliżej im się przyjrzeć. To mogą być pierwsze objawy demencji starczej, czyli otępienia starczego. Zobacz, czym ta choroba różni się od Alzheimera, jakie są jej etapy i sposoby opieki nad osobą, którą dotknęła demencja.

demencja starcza
Umysł
-

Demencja starcza, czyli otępienie starcze – objawy, opieka i etapy

Demencja starcza to schorzenie, które często się bagatelizuje i uznaje się ją za naturalny objaw starzenia organizmu. Nic bardziej mylnego, otępienie starcze, to choroba, która może rozwinąć się u seniora, ale wcale nie musi. Gdy jednak pojawi się, angażuje w opiekę całą rodzinę chorej osoby. 

Przeczytaj całość
witaminy dla seniora
Umysł
-

Witaminy dla seniora – które są najlepsze na pamięć i wzmocnienie?

Wraz z wiekiem przemiana materii staje się wolniejsza a składniki odżywcze są mniej przyswajalne przez organizm. Dlatego wielu seniorów ma niedobory witaminy i mikroelementów. Żeby utrzymać jak najdłużej sprawne ciało i umysł trzeba zadbać o zbilansowaną dietę i wzbogacić ją suplementami. Zobacz które witaminy są najlepsze na pamięć i wzmocnienie.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Jak emocje wpływają na pamięć?

Sposób, w jaki zapamiętuje się wydarzenia, zależy nie tylko od otoczenia, ale także od naszych stanów wewnętrznych. Mogą one wpływać na to, jak odbieramy doświadczenia. I zmieniać sposób, w jaki przechowywane są wspomnienia.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Praca z ludźmi zapobiega demencji!

Rodzaj wykonywanej pracy ma wpływ na nasze zdrowie. Naukowcy potwierdzają, że przebywanie z ludźmi jest naturalnym lekarstwem na demencję. Dowiedz się więcej o najnowszych badaniach.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Zdrowie: wczesne objawy Alzheimera

Słabsza orientacja w przestrzeni może być jednym z najwcześniejszych objawów choroby Alzheimera.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Opiekujesz się chorym na Alzheimera?

Znajdź kreatywne hobby! Opieka nad chorymi na Alzheimera jest bardzo wymagającym zdaniem. Zajęcie angażujące wyobraźnię obniży poziom twojego stresu i depresji.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Co to ja chciałem…? Zapomnij o zapominaniu!

Kiedy jesteśmy młodzi, nasz mózg stale się rozwija i zachwyca swoimi możliwościami. Dzięki jego wytężonej pracy odbieramy otaczający nas świat, podejmujemy decyzje i realizujemy swoje marzenia. Możemy też nieustannie uczyć się nowych rzeczy i doświadczać szczęścia oraz radości.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Gdy pamięć odmawia posłuszeństwa

Choroba Alzheimera dotyka całą rodzinę. Najbardziej te osoby, które bezpośrednio sprawują opiekę nad chorym. Jak pomóc bliskiej osobie, nie zapominając o sobie i radościach życia? Przedstawiamy praktyczne porady o tym, jak opiekować się chorym na Alzheimera.

Przeczytaj całość