Kości stawy

Najczęstsze choroby stawów to reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) oraz choroba zwyrodnieniowa stawów. Specjalistą zajmującym się układem kostno-stawowy jest reumatolog. Schorzenia stawów najczęściej dotykają osoby starsze. Seniorzy również walczą z osteoporozą. Odwapnienie kości wymaga specjalistycznej diety, która pomoże zniwelować skutki i rozwój osteoporozy.

Zapalenie stawów – rodzaje

Zazwyczaj to zapalenie stawów jest przyczyną dokuczających bóli stawów. Najczęściej spotykane to: zapalenie stawu biodrowego, zapalenie stawu kolanowego, zapalenie stawu skokowego lub zapalenie tkanki łącznej.

Jak rozpoznać i leczyć choroby stawu biodrowego? Bardzo ważna jest profilaktyka, bo to staw biodrowy musi znosić największe obciążenia. Pomocna może okazać się gimnastyka dla seniorów. Bardzo dobra na zdrowe stawy jest joga.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)

W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów, to nasz układ odpornościowy niszczy komórki i stawy, które uznaje za wroga. Tę bolesną chorobę może spowodować: otyłość, wady postawy, stres czy mała aktywność fizyczna. O RZS świadczyć mogą: bolące stawy, obrzęki, sztywność stawów oraz rozdrażnienie. Leczenie reumatyzmu to głównie zapobieganie objawom i uśmierzanie bólu.

Choroba zwyrodnieniowa
Zdrowie
-

Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego prostymi słowami

Koksartroza, czyli zwyrodnienie stawu biodrowego, to częsta postać choroby zwyrodnieniowej stawów. Wynika z zaburzenia procesów degradacji i regeneracji tkanek budujących staw pod wpływem czynników biologicznych i mechanicznych. Oznacza to, że ,,zużyte” tkanki są niszczone, ale na ich miejsce nie powstają nowe dobrze funkcjonujące.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Jak rozpoznać i leczyć choroby stawu biodrowego?

Staw biodrowy to największy ze stawów naszego ciała. Nic w tym dziwnego- w końcu znosi największe obciążenia: pozwala nam chodzić prosto, z uniesioną głową, a cały ciężar tułowia przenosi na nogi. Schorzenia stawu biodrowego obejmują wysoki odsetek populacji. Jak je rozpoznać i leczyć choroby stawu biodrowego?

Przeczytaj całość
gimnastyka dla seniorów
Zdrowie
-

Gimnastyka dla seniorów: ćwiczenia na kręgosłup

Gimnastyka dla seniorów to prosty sposób na poprawę kondycji, sprawności fizycznej i uchronienie się przed urazami. Poznaj bezpieczne ćwiczenia na kręgosłup, od których warto zacząć dzień.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

5 powodów, by ćwiczyć na plenerowych siłowniach

Ile razy omijasz znajdującą się nieopodal siłownię plenerową? A ile razy z niej korzystasz? Może jeszcze nie starczyło Ci odwagi? Nie czekaj długo! 

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Refleksoterapia stóp – to więcej niż relaksujący masaż!

Słyszeliście o refleksoterapii stóp? To metoda leczniczego masażu, która wywodzi się z praktykowanej od tysięcy lat tradycyjnej medycyny chińskiej. Masaż wykonany tą techniką przynosi ukojenie nie tylko stopom, ale pomaga zrelaksować całe ciało, poprawia krążenie, zapobiega bólom głowy, wspomaga leczenie chorób skóry, bezsenności i nerwic. Brzmi zachęcająco?

Przeczytaj całość
joga, Agnieszka Dołengiewicz
Zdrowie
-

Joga na zdrowe stawy

Tak modne aktualnie ćwiczenia fitnessowe bardzo często wymagają sporego nakładu sił i dla wielu osób są przez to niewykonalne. Joga to bardzo łagodna forma ćwiczeń fizycznych, często wykorzystywana jako środek rehabilitacyjny przy wielu schorzeniach, np. w łagodzeniu skutków osteoporozy.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Osteoporoza dieta – jadłospis seniora z osteoporozą

W wieku 40 czy 50 lat zazwyczaj nie myślimy o tym, że nasze kości zaczynają się już „odwapniać”, tj. stopniowo tracić wapń kostny. A im wcześniej zaczniemy o nie dbać, tym większe mamy szanse zminimalizować ryzyko wystąpienia w wieku późniejszym osteoporozy lub dotkliwych złamań. Dlatego warto odpowiednio się odżywiać, ważne zagadnienie: osteoporoza dieta.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Dietetyk radzi: Jak nie dać się osteoporozie

Jak dbać o kości, by w późniejszym wieku uniknąć osteoporozy lub choćby dotkliwych złamań, radzi nasza dietetyczka Justyna Walerowska.

Przeczytaj całość