Dieta dla seniora

To, jak się odżywiamy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Na odpowiednią dietę należy uważać zwłaszcza w podeszłym wieku, kiedy to metabolizm, czyli przemiana materii zdecydowanie zwalnia. Jeśli spalasz mniej kalorii, warto postawić na produkty lekkostrawne lub te, które przyspieszą metabolizm i ułatwią trawienie. Dieta to podstawowa profilaktyka. Zacznij jeść regularnie i zdrowo, a zobaczysz, jak zmieni się Twoje samopoczucie.

Dieta lekkostrawna dla osób starszych

Zobacz przykładowy jadłospis w diecie lekkostrawnej. Poznaj podstawowe zasady takiego sposobu żywienia. Jesz przed snem, mało pijesz, unikasz aktywności fizycznej? Pora to zmienić! Produkty lekkostrawne są łatwo dostępne. Postaw na sezonowa warzywa i owoce, a dieta lekkostrawna będzie również tania.

Żywienie w chorobie

Dajemy wskazówki, jak prawidłowo odżywiać się w chorobie. Sprawdź na czym polega dieta kardiologiczna, czyli co jeść, by mieć zdrowe serce? Przeczytaj, jak odpowiedni sposób żywienia pozwoli uniknąć Ci osteoporozy.

Dieta Dr Dąbrowskiej

Poznaj najmodniejszą dietę ostatnich lat. Choć jej zasady są bardzo restrykcyjne, do metoda dr Dąbrowskiej naprawdę działa i oczyszcza organizm. Zobacz na czym polega i jakie ma opinie.

Dzień Babci
Aktualności, Zdrowie
-

10 zasad zdrowej kuchni – na Dzień Babci i Dziadka

21 i 22 stycznia to dwie szczególnie ważne daty, gdyż to właśnie wtedy przypada święto naszych ukochanych seniorów. Na Dzień Babci i Dziadka, warto odwdzięczyć się im za troskę i opiekę, którą nas obdarzają i pomóc w zachowaniu zdrowia i siły na długie lata. Jednym ze sposobów na utrzymanie wysokiej formy jest m. in. stosowanie […]

Przeczytaj całość
żywienie w geriatrii
Zdrowie
-

Żywienie w geriatrii – jak żywić osoby starsze?

Ryzyko niedożywienia rośnie wraz z wiekiem, dlatego odpowiednie żywienie w geriatrii jest bardzo ważnym problemem. Starsi ludzie jedzą nieregularnie, ich posiłki nie dostarczają im odpowiedniej ilości witamin i innych składników odżywczych. Sytuacja jest szczególnie trudna, gdy brak apetytu wiąże się z przewlekłą chorobą. Czasem rozwiązaniem są dietetyczne środki, które mogą zastąpić dobrze zbilansowaną dietę.

Przeczytaj całość
upał
Aktualności, Zdrowie
-

5 sprawdzonych sposobów na upał

Gdy do Polski zbliża się fala gorąca, specjaliści ostrzegają – upał może wywrzeć negatywne skutki zwłaszcza na samopoczucie osób starszych, chorych na serce, kobiet w ciąży, dzieci, a także zwierząt. Gdy na termometrach pojawia się ponad 30 stopni Celsjusza, warto sięgnąć po 5 sprawdzonych sposobów na upał. Jak przetrwać upalne lato?

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

9 powodów, by jeść codziennie siemię lniane

Nasiona lnu to produkt wykorzystywany od dawnych lat przez nasze babcie jako składnik o nieocenionych właściwościach. Szerokie zastosowanie obejmowało łagodzenie chorób układu oddechowego, zewnętrzne działanie przeciwbólowe, leczenie cholery, a nawet znalazło swoje miejsce we wróżbach. Dzisiaj dietetyka nieco inaczej patrzy na siemię lniane, oceniając je na podstawie doniesień naukowych. Nie ujmuje to jednak jego zaletom!

Przeczytaj całość
dieta ewy dąbrowskiej
Zdrowie
-

Dieta dr Dąbrowskiej – oczyszczająca i zdrowotna dieta

Dieta dr Dąbrowskiej to dieta lecznicza. Jej autorka podkreśla, że chudnięcie to dodatkowy efekt, a ta oczyszczająca i zdrowotna dieta ma przede wszystkim usunąć z organizmu toksyny. Podstawą w codziennym menu stają się warzywa i owoce. Na czym dokładnie polega dieta dr Dąbrowskiej? Dieta dr Dąbrowskiej Oczyszczająca i zdrowotna dieta Dąbrowskiej to warzywno-owocowa terapia oczyszczająca, […]

Przeczytaj całość
osteoporoza
Zdrowie
-

Osteoporoza? Dieta pomoże jej uniknąć

Osteoporoza bywa nazywana przez lekarzy milczącą złodziejką kości, ponieważ przebiega bezobjawowo i bezboleśnie przez długi czas, siejąc spustoszenie w układzie szkieletowym. Z roku na rok zapada na nią coraz więcej osób (w Polsce choruje 2,5 miliona kobiet i prawie pół miliona mężczyzn), a specjaliści szacują, że w przyszłości, co czwarta pani i co piąty pan […]

Przeczytaj całość
Dieta kardiologiczna
Zdrowie
-

Dieta kardiologiczna – co jeść by mieć zdrowe serce?

Jesteś tym co jesz – w tym powiedzeniu jest dużo prawdy. To, jak się odżywiamy bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. By utrzymać szczupłą sylwetkę, liczymy kalorie. Jednak co jeść, by mieć zdrowe serce? Na czym polega dieta kardiologiczna? Dieta kardiologiczna Wdrożenie w życie diety kardiologicznej może w znacznym stopniu uchronić nas przed chorobami serca. Dlatego […]

Przeczytaj całość
dieta lekkostrawna
Zdrowie
-

Dieta lekkostrawna zalecana dla osób starszych

Wraz z wiekiem zmieniają się także potrzeby naszego organizmu. Dlatego dieta stosowana w młodości wcale nie musi służyć nam w starszym wieku. Choć trudno jest zmienić swoje upodobania i przyzwyczajenia żywieniowe, to warto, by dieta lekkostrawna na dobre zagościła w menu seniora. Dieta lekkostrawna Dieta lekkostrawna to przede wszystkim menu oparte na zasadach prawidłowego żywienia. […]

Przeczytaj całość