Cholesterol norma

Nasza codzienna dieta i styl życia ma ogromny wpływ na poziom cholesterolu całkowitego. Stężenie cholesterolu we krwi nie powinno przekraczać 200 mg/dl. Gdy ta norma zostanie przekroczona mówimy już o podwyższonym cholesterolu. Z ostatnich badań wynika, że masz podwyższony cholesterol? Zobacz, co radzi Ci lekarz.

Dieta na cholesterol

U osób starszych podniesiony poziom cholesterolu występuje bardzo często. Jak z nim walczyć? Najskuteczniejszym i najtrwalszym rozwiązaniem będzie odpowiednia dieta. Co jeść przy wysokim cholesterolu? Najlepiej ograniczyć produkty zwierzęce, wybierając za nie te roślinne, a także jeść regularnie w małych porcjach. Oczywiście należy wykluczyć ze swojej diety fast-foody, a zamiast smażenia wybrać gotowanie lub duszenie.

Dobry cholesterol

Istnieje także dobry cholesterol, wpływa on pozytywnie między innymi na pamięćDostarczyć go można do organizmu spożywając owoce i warzywa, razowe pieczywo oraz płatki owsiane. Warto także suplementować witaminę E, C i beta karoten. Aby utrzymywać odpowiedni poziom cholesterolu należy dbać o zachowanie zdrowej masy ciała.

Dzień Babci
Aktualności, Zdrowie
-

10 zasad zdrowej kuchni – na Dzień Babci i Dziadka

21 i 22 stycznia to dwie szczególnie ważne daty, gdyż to właśnie wtedy przypada święto naszych ukochanych seniorów. Na Dzień Babci i Dziadka, warto odwdzięczyć się im za troskę i opiekę, którą nas obdarzają i pomóc w zachowaniu zdrowia i siły na długie lata. Jednym ze sposobów na utrzymanie wysokiej formy jest m. in. stosowanie […]

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

„Dobry cholesterol” pomaga zachować lepszą pamięć

Czy wiesz, że poziom „dobrego cholesterolu” w organizmie ma wpływ na funkcje poznawcze? HDL pomaga na dłużej zachować pamięć. Sprawdź, co jeszcze odkryli naukowcy.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Wieści z apteki: monakolina K – na problemy z cholesterolem

Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi to zmora wielu z nas. Warto więc wiedzieć, że w aptekach pojawił się nowy sprzymierzeniec – monakolina K. Wykazano, że substancja ta bierze udział w blokowaniu syntezy cholesterolu w wątrobie i pomaga utrzymać go w normie.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Co jeść przy wysokim cholesterolu?

Podwyższony poziom cholesterolu dotyczy większości Polaków. Niestety, to właśnie on jest odpowiedzialny również za zawały serca, miażdżycę i udary mózgu. Ryzyko tych chorób można jednak obniżyć, wybierając zdrową dietę niskocholesterolową.

Przeczytaj całość
margaryna
Benecol
-

Dlaczego warto jeść margarynę?

Przez jednych uważana za zdrową alternatywę masła, przez innych za kwintesencję sztuczności. Jaka jest prawda o margarynie?

Przeczytaj całość
Benecol
stanole roślinne Benecol
Benecol
-

Stanole roślinne – sposób na podwyższony cholesterol

Od dawna w walce z podwyższonym cholesterolem posiłkujemy się zmianą diety oraz regularną aktywnością fizyczną. Oprócz rezygnacji z potraw zwierających duże ilości tłuszczów zwierzęcych oraz cukrów prostych, znacząco podwyższających poziom złego cholesterolu, warto dokonywać właściwych wyborów stojąc przed sklepową półką.

Przeczytaj całość
Benecol
Benecol
-

Dbaj o zdrowie. Sprawdź swój cholesterol

Podwyższony cholesterol grozi zwiększeniem ryzyka wystąpienia chorób, zwłaszcza układu krążenia. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy – ponad 60% Polaków ma hipercholesterolemię. Czy Twój sposób życia pozwoli Ci uniknąć tego zagrożenia?

Przeczytaj całość
Benecol
Benecol
-

Poziom cholesterolu – jak go zbadać?

Poziom cholesterolu określić można na podstawie analizy krwi. Badanie cholesterolu całkowitego, trójglicerydów, poziomów HDL i LDL może bardzo dużo powiedzieć o zagrożeniu chorobami układu sercowo-naczyniowego, dlatego niezmiernie ważne jest regularne sprawdzanie tych parametrów.

Przeczytaj całość
Benecol