Zioła na sen i bezsenność
Zdrowie
-

Zioła na sen i bezsenność – które są najskuteczniejsze?

Sen – co zrobić kiedy nie przychodzi? W wielu przypadkach w walce z bezsennością ulgę przyniosą zioła, takie jak liść melisy, kozłek lekarski czy męczennica cielista. Zobacz, jakie zioła pomogą rozwiązać problemy ze snem. Bezsenność Na zaburzenia snu uskarża się dziś około 50% Polaków. Czasem są to kłopoty incydentalne, ale w wielu przypadkach mamy do czynienia […]

Przeczytaj całość
problemy ze snem
Zdrowie
-

Problemy ze snem – przyczyny i sposoby na bezsenność

Sen – nie ma lepszego sposobu na odpoczynek i regenerację organizmu. Brak snu może być powodem wielu zaburzeń i degeneracji komórek mózgu. Dlatego bezsenności nie wolno lekceważyć. Zobacz, skąd się biorą problemy ze snem i jak sobie z nimi radzić. Sen Sen, to mówiąc fachowo, stan ośrodkowego układu nerwowego, charakteryzujący się bezruchem i brakiem świadomości. […]

Przeczytaj całość
Fazy snu
Zdrowie
-

Fazy snu – poznaj fazy snu i ich charakterystykę

Sen dzieli się na fazę REM i NREM. Każda z faz snu spełnia swoją rolę w procesie odpoczynku i regeneracji organizmu. Zobacz, czym charakteryzują się poszczególne fazy snu i czy warto korzystać z tzw. kalkulatora snu, żeby zapewnić sobie zdrowy sen. Fazy snu Wyróżnia się dwie podstawowe fazy snu: NREM, REM. Następujące po sobie fazy […]

Przeczytaj całość
Aktualności
-

Łódź: Maraton Mózgu w Atlas Arenie

Miasto Łódź, Stowarzyszenie „Maraton Dbam o Zdrowie” oraz PZU S.A. serdecznie zachęcają do udziału w Maratonie Mózgu, który jest częścią  III Łódzkiego Maratonu Dbam o Zdrowie z PZU.

Przeczytaj całość
Umysł
-

Fitness mózgu – dyscyplina dla każdego z nas

Pilates, nordic walking, pływanie, spacery… Wszystko to doskonale wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Nie tylko zresztą fizyczne, bo naukowcy są zgodni: ruch i zdrowy styl życia poprawiają kondycję naszego mózgu. Tylko czy wystarczą, by długo zachować jasność umysłu? Warto rozważyć jeszcze jedną, dostępną dla każdego, niezależnie od kondycji fizycznej, dyscyplinę: fitness mózgu!

Przeczytaj całość
Aktualności, Zdrowie
-

Wrocław: warsztaty z doskonalenia siebie

Wrocławskie Centrum Seniora po raz kolejny zaprasza seniorów na warsztaty „Gimnastyka mózgu drogą do doskonalenia siebie”, które nauczą efektywnie wykorzystywać zdolności ciała i umysłu.

Przeczytaj całość
Aktualności
-

Wrocław: Warsztaty z doskonalenia siebie

Wrocławskie Centrum Seniora zaprasza na warsztaty zatytułowane „Gimnastyka mózgu drogą do doskonalenia siebie”, podczas których wykorzystane zostaną ćwiczenia związane z kinezjologią.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Rękodzieło może chronić przed demencją

Zajmowanie się rzemiosłem artystycznym i udzielanie się towarzysko może chronić osoby w średnim wieku i starsze przed problemami z pamięcią, a w konsekwencji przed demencją – wykazało badanie opisane w magazynie „Neurology”.

Przeczytaj całość