Zdrowie
-

Superfood: co to jest spirulina chlorella i jak ją jeść?

Dużo mówi się o tzw. superfood, czyli żywności bogatej w witaminy, minerały i inne substancje aktywne. Wzmacniają odporność, oczyszczają organizm, a nawet leczą. Jednym z nich jest spirulina. Sprawdź, jak działa spirulina i czy jest dla Ciebie.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Jadłospis dla osób z cukrzycą: 5 pomysłów na śniadanie dla seniora diabetyka

Szacuje się, że ponad 3 miliony Polaków ma problemy z cukrzycą, a ponad 1 milion z nich nie wie, że na nią choruje. Cukrzyca typu drugiego zagraża szczególnie seniorom. Jednak prawidłowo dobrana dieta dla osób z cukrzycą pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi. Sprawdź, co jeść by zapobiegać rozwojowi cukrzycy.

Przeczytaj całość
Pasje, Zdrowie
-

Jak parzyć herbatę?

Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Codziennie pija ją większość z nas, a wiele osób nie wyobraża sobie bez niej dnia. Sprawdź, jak parzyć różne odmiany herbaty i dowiedz się, w czym mogą Ci pomóc.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Dieta osób starszych z cukrzycą

Lekarz stwierdził u ciebie cukrzycę typu II? Nie panikuj – nie można lekceważyć tego schorzenia, ale da się je opanować. O podstawowych zasadach życia z cukrzycą pisze nasza dietetyczka Justyna Walerowska. 

Przeczytaj całość
żywienie jedzenie
Zdrowie
-

Kolacja dla seniora. Co poleca dietetyk?

Mówiliśmy już o tym jak seniorzy powinni rozpoczynać zdrowy i pełen energii dzień. Mówiliśmy też jak, dobrze zbilansowanym obiadem, pomóc sobie podtrzymać energię w ciągu dnia. Jak natomiast zdrowo zakończyć dzień? Dziś odpowiemy sobie właśnie na to pytanie.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Kasza w diecie seniora

Zapotrzebowanie na składniki odżywcze z biegiem lat się zmienia. Potrzebujemy mniej energii, a tyle samo lub nawet więcej składników odżywczych. Jeśli więc chcemy dostarczyć organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje, nie możemy pozwolić sobie na spożywanie pustych kalorii. Jednym z produktów, który obfituje w wartości odżywcze jest kasza.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Jak odczytywać etykiety? Kieruj się tymi prostymi wskazówkami

Wciąż słyszymy o tym jak ważne, abyśmy byli świadomymi konsumentami i uważnie czytali etykiety. Ale jak tak naprawdę się do tego zabrać? Na co powinniśmy zwrócić uwagę? Specjalnie dla Państwa przygotowaliśmy listę najważniejszych rzeczy, na które należy spojrzeć.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Dieta dla nadciśnieniowców

Nadciśnienie tętnicze to bolączka dzisiejszych czasów. Zgodnie z danymi opublikowanymi w 2007 roku aż 8,4 mln Polaków cierpi na tę przypadłość i aż 33 % z nich nie jest tego świadomych. Naukowcy, wychodząc naprzeciw coraz większej ilości nadciśnieniowców, opracowali dietę stricte ukierunkowaną na obniżanie ciśnienia krwi. Nazywana jest dietą DASH i jest uznawana jako prozdrowotny […]

Przeczytaj całość