Paulina Owsińska
Psycholog i dietetyk, która nie znosi być określana „psycholożką” i „dietetyczką”. Przed laty w praktycznym zastosowaniu wiedzy zawodowej upatrzyła sobie receptę na szczęśliwe życie. Teraz już jednak wie, że żadna to recepta, ale poszukiwań nie porzuca. Obecnie zgłębia zastosowanie psychoterapii poznawczo-behawioralnej - znaleźć ją można pod adresem www.duszaicialo.eu. Wierzy, że nic nie dzieje się bez powodu, a szukanie pozytywnych aspektów w każdej sytuacji to najlepsza gimnastyka dla umysłu i balsam dla ducha.
Coraz częściej zdarza się, że dzieci mają własne telefony na długo przed tym zanim nauczą się płynnie czytać i pisać.
Nowe technologie
-

Telefon dla wnuka

Coraz młodsi ludzie zaczynają korzystać ze smartfonów. Czy to dobrze? Jak to wpływa na rozwój najmłodszych? Nasza redakcyjna psycholog opowiada, jakie są za i przeciw obdarowywania wnuków telefonami.

Przeczytaj całość
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych.
Zdrowie
-

Depresja u osób starszych: jak leczyć i zapobiegać?

Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Smutek, przygnębienie. Tych stanów doświadczył każdy wiele raz w życiu. Czy są to objawy depresji? Jak leczyć i zapobiegać depresji u seniorów?

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Dzień Babci i Dziadka – zrób sobie prezent!

Dzień Babci i Dzień Dziadka należą do tych świąt, które zdecydowanie zarezerwowane są dla wybranych. Trzeba nieźle się w życiu postarać, żeby któregoś dnia móc dołączyć do tego zacnego grona.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Po co nam empatia i współodczuwanie?

Większość z nas jest z natury empatyczna, ale nikt nie uczy, jak tę cechę rozwijać i pielęgnować. O tym, jak rozbudzić empatię, opowiada w świątecznej atmosferze Paulina Owsińska, nasza redakcyjna psycholog.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Bliskość nie tylko od święta

Potrzeba bycia blisko z innymi ludźmi pojawia się u nas już w chwili urodzenia. Z biegiem lat stajemy się bardziej samodzielni, ale bliskości innych pragniemy cały czas. Psycholog Paulina Owsińska opowiada o tym, co daje nam bliskość i jak potrzeba bliskości zmienia się z czasem.

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Przejście na emeryturę – nieuchronny koniec czy upragniony początek?

Najlepszą metodą przewidywania przeszłości jest jej tworzenie – pisze psycholog Paulina Owsińska. Przejście na emeryturę to ważny moment w życiu, a jakie przyniesie skutki, zależy od nas samych. Kluczowe znaczenie ma odpowiednie spojrzenie na nową sytuację.

Przeczytaj całość
Zdrowie
-

Po co mieć nadzieję?

Niby każdy z nas wie, czym jest nadzieja i co nam daje. Tymczasem psychologowie wyróżniają co najmniej dwa rodzaje nadziei. Czym wyróżnia się każdy z nich i dlaczego warto mieć obydwa – opowiada redakcyjny psycholog.

Przeczytaj całość
Pasje, Zdrowie
-

Jesienna chandra – jak się jej nie dać?

Smutno, pada, wieje, dni są krótkie, a noce – długie. Aura za oknem nie nastraja optymistycznie. Słoneczne letnie dni odeszły już do przeszłości, a w jesieni tak trudno się odnaleźć. Człowiek najchętniej zamknąłby się w czterech ścianach i w ogóle nie wychodził. Na szczęście, tak się nie da. „Na szczęście”, gdyż jesienią też może być […]

Przeczytaj całość