Justyna Walerowska
Idealistka, która głęboko wierzy, że nieszczęście tego świata NIE polega na tym, że łatwiej zrezygnować z dobrych przyzwyczajeń niż z tych złych. W gabinecie „Mój Dietetyk” w Łodzi stara się zmieniać nawyki żywieniowe na zdrowe.
margaryna
Benecol
-

Dlaczego warto jeść margarynę?

Przez jednych uważana za zdrową alternatywę masła, przez innych za kwintesencję sztuczności. Jaka jest prawda o margarynie?

Przeczytaj całość
Benecol
stanole roślinne Benecol
Benecol
-

Stanole roślinne – sposób na podwyższony cholesterol

Od dawna w walce z podwyższonym cholesterolem posiłkujemy się zmianą diety oraz regularną aktywnością fizyczną. Oprócz rezygnacji z potraw zwierających duże ilości tłuszczów zwierzęcych oraz cukrów prostych, znacząco podwyższających poziom złego cholesterolu, warto dokonywać właściwych wyborów stojąc przed sklepową półką.

Przeczytaj całość
Benecol
Wiosna w parku
Benecol
-

Wiosna – ach to ty! Czyli gdzie i jak ćwiczyć?

Wiosną budzą się do życia „sportowe niedźwiedzie”, Ty też zapewne coraz częściej obserwujesz fizyczne ożywienie… Dzień staje się coraz dłuższy, temperatura wyższa, a słońce cieplejsze. Wykorzystaj więc sprzyjające warunki, to nic nie kosztuje.

Przeczytaj całość
Benecol
Zdrowie
-

Udary mózgu – jak im przeciwdziałać?

W miarę upływu lat pogarsza się kondycja mózgu. Zmniejszają się zdolności intelektualne i poznawcze. Niestety zmiany nie dotyczą tylko procesów myślowych, ale także fizycznych zmian w naczyniach mózgu. Sprawdź, jak możesz naturalnie ochronić swój mózg przed udarem.

Przeczytaj całość
Benecol
-

Podwyższony cholesterol nie boli, czyli dlaczego warto się badać

Powtarzana jak mantra sentencja „lepiej zapobiegać, niż leczyć” szczególnie sprawdza się w kontekście problemów związanych z podwyższonym poziomem cholesterolu.

Przeczytaj całość
Benecol
Benecol
-

Poziom cholesterolu – jak go zbadać?

Poziom cholesterolu określić można na podstawie analizy krwi. Badanie cholesterolu całkowitego, trójglicerydów, poziomów HDL i LDL może bardzo dużo powiedzieć o zagrożeniu chorobami układu sercowo-naczyniowego, dlatego niezmiernie ważne jest regularne sprawdzanie tych parametrów.

Przeczytaj całość
Benecol
Benecol
-

4 wrogów cholesterolu, których naprawdę polubisz

Walka ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu wcale nie wymaga użycia broni chemicznej (czyli leków). Dobra wiadomość: cholesterol ma wielu wrogów. Aby z nim wygrać, wystarczy skorzystać z ich pomocy.

Przeczytaj całość
Benecol
Warzywa i owoce
Benecol
-

Masz podwyższony cholesterol? Zobacz, co radzi Ci lekarz

Jeżeli w wyniku badania okaże się, że poziom poszczególnych frakcji cholesterolowych w Twoim organizmie nie jest prawidłowy, nie popadaj w panikę!

Przeczytaj całość
Benecol