Anna Orzechowska
Zorganizowana polonistka, która “po godzinach” zmienia sukienkę na spodnie i biegnie… na rockowy koncert. Obok muzyki jej pasją jest fitness i zdrowe odżywianie. W tych dziedzinach stara się ciągle dowiadywać nowych rzeczy. Jednak nie w teorii, a próbując ich na własnej skórze!
karty brydż
Umysł
-

Brydż – idealna gra dla seniorów

O tym, że aktywność fizyczna jest seniorowi bardzo potrzebna do zachowania sprawności, mówi się wiele. A co ze sferą społeczną i umysłową? Brak kontaktów społecznych i trenowania umysłu mogą mieć negatywne skutki dla stanu zdrowia osoby starszej. Tak jak ćwiczymy ciało, powinniśmy ćwiczyć również umysł. A do tego świetnie nadaje się brydż!

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Jak działają domy dziennego pobytu?

Dom dziennego pobytu przeznaczony jest dla ludzi starszych, samotnych, chorych… Pomaga zorganizować czas w ciągu dnia (to ważne – działa podobnie jak szkoła, przez ok. 8 godzin dziennie), zapewnia podstawową opiekę zdrowotną i pozwala twórczo spożytkować energię, jaką ma w sobie senior. Domy często współpracują z innymi organizacjami (np. klubami seniora) na rzecz integracji społecznej. […]

Przeczytaj całość
Aktualności
-

Jak się ubrać na walentynkowy wieczór? Porady 50+

Co do tego, czy obchodzić Walentynki, zdania są podzielone. Nie jest to tradycyjne polskie święto, dlatego wiele osób, zwłaszcza starszych, niechętnie wpisuje je w swój kalendarz. Na ten dzień warto jednak spojrzeć jak na okazję do spędzenia miłego czasu z ukochaną osobą. Uroczysty obiad, popołudniowy spacer, wieczorny seans w kinie – tylko co na siebie […]

Przeczytaj całość
Nowe technologie
-

Kupowanie ubrań przez internet – co warto wiedzieć?

Duży wybór towaru, możliwość dokonania zakupu bez wychodzenia z domu i niższe ceny to niewątpliwie największe zalety kupowania ubrań przez internet. Tym, co z kolei najbardziej odstrasza nas od tej formy, jest brak bezpośredniej możliwości przymierzenia odzieży. O czym warto wiedzieć, gdy chcemy wyposażyć swoją garderobę w wirtualnym sklepie?

Przeczytaj całość
senior w formie
Pokolenia, Zdrowie
-

Pilates dla seniorów – ćwicz w klubie lub w domu

Ćwiczenia metodą Pilatesa są naprawdę skuteczne. Efekty widać jednak tylko wtedy, gdy trenujesz prawidłowo. Najlepiej, gdy czuwa nad tobą doświadczony trener, dlatego warto zapisać się do fitness klubu. A jeśli wolisz zostać w domu – poznaj kilka wskazówek, zanim zaczniesz ćwiczyć.

Przeczytaj całość
wrocławscy seniorzy
Pokolenia
-

Czego można się uczyć na uniwersytecie trzeciego wieku?

Uniwersytety trzeciego wieku stają się coraz bardziej popularne. Nic dziwnego, skoro przybywa ludzi starszych. W obliczu niżu demograficznego uczelnie coraz chętniej swoją ofertę kierują właśnie do seniorów. Jakimi zajęciami przyciągają starszych słuchaczy? Oto przegląd ofert kilku uniwersytetów.

Przeczytaj całość
Pokolenia
-

Kto odszedł od nas w 2014 roku?

Aktorzy, pisarze, ludzie telewizji, dziennikarze… W ciągu ostatnich 12 miesięcy zmarło wiele wybitnych, znanych i popularnych postaci. Schyłek roku sprzyja podsumowaniom i refleksjom – kto odszedł od nas w 2014 roku?

Przeczytaj całość
Aktualności, Kultura
-

Patroni roku 2015. Kogo i co uczcimy w nowym roku?

Papież, kronikarz, pisarz, bokser, światło, teatr i dawna stolica Polski. Co to za kompilacja? To “patroni” roku 2015. Będziemy w nim obchodzić kilka znaczących rocznic. Dlatego różne krajowe (i nie tylko!) instytucje podjęły decyzje, by upływał nam on pod znakiem tych postaci, miejsc czy zjawisk.

Przeczytaj całość